Написать комментарий
  1. p

    Ja salīdzina uztura speciālisti un žurnālisti, tad izskatās, ka žurnāliste labāk zina, ko darīt, lai labi izskatītos. Uztura speciālistei ar visām viņas gudrībām kaut kā nesanāk.... :)))))))))))

    0
  2. iconJānis Mačiņš 19 мая 2017 г. 20:28

    par cukuru piekrītu bet par tām olbaltumvielām nu nez... ko tad lai ēd vakarā?
    kaut ko smagu un vēlu vakarā piem liellou gaļu piekrītu nav labi bet zivs vista teiksim ~5H pirms gulētiešanas ir OK.
    Te būs gan padoms no manīm variāki gadi pagāja kamēr sešpaku sev dabūju visādas muļķibas izmēģināju tipa ēst maz 6X dienā utt... Kas reāli palīdz ir ēst ~2X dienā dienas vidu un vakarā ap 6-7 un neēst 16H (angliski tas saucas intermitant fasting) organisms pēc ~12-13H pārslēdzas uz tauku dedzināšanu.
    2 vienkārsas lietas lai atbrīvotos no taukiem super efektīvi
    1. intermitant fasting + ideāli treniņš ~15H pēc pēdējas ēdienreizes tukšā dūšā
    2. neēd vienkāršos ogļhidrātus... baltie milti un cukurs ir 2 briesmīgākie produkti cilvēces vēsturē...

    1

Чтобы добавить комментарий необходимо авторизивоаться на TVNET, Draugiem, Facebook, Twitter, Google или Inbox.lv

Авторизация

TVNET призывает читателей быть толерантными, писать отзывы без грубостей и с соблюдением элементарных норм вежливости. TVNET оставляет за собой право блокировать для читателей возможность оставлять комментарии и предоставлять информацию в правоохранительные органы.

Правила дискуссий и комментариев