36-летней Розамунд Пайк не повезло. В этом году она не получила заветную статуэтку за роль в картине «Исчезнувшая». Однако номинация на «Оскар» за лучшую женскую роль - уже большое достижение в карьере актрисы. В любом случае, критики встретили ленту «на ура».
Внимание!
Как звезда фильма «Исчезнувшая» меняла свой вес во время съемок!
Еще бы, во время съемок Пайк пришлось демонстрировать не только свой талант, но и железную волю: звезде приходилось худеть, поправляться, качать мышцы и вновь поглощать углеводы. Однозначно: ее подвиг не будет забыт, сообщаетdepo.uaсо ссылкой на woman.ru.
В знаменитой сцене в душевой кабине в конце фильма зрители были в шоке,
когда актриса сняла платье: под ним было невероятно накачанное тело.
На самом деле, чтобы мышцы были такими, Розамунд пришлось пройти испытание - набрать вес 4 раза и столько же раз его сбросить в соответствии с последовательностью съемок. Личный тренер Пайк, Холли Лоусон рассказала, как актриса добилась таких результатов.
Во время съемок фильма Лоусон все время следила за фигурой Пайк. Розамунд сидела на двух диетах, и у нее было два спортивных режима.
«Сначала мы работали над тем, чтобы мышцы стали сухими, а потом набирали вес, чтобы в картине Розамунд выглядела естественной толстушкой»,
- рассказала в одном из интервью Лоусон.
Стать обладательницей рельефного тела в короткий срок - задача непростая. Для этого Розамунд делала упражнения с утяжелителями и гантелями: ее программа состояла из приседаний, становой тяги, выпадов и скручиваний. Все упражнения актриса повторяла по восемь раз в несколько подходов. Эти тренировки помогли создать каркас мышц на теле Пайк, который она и демонстрировала в фильме.
Затем гуру актрисы составила ей программу питания для набора веса. Трудно назвать это диетой: в ее рационе были продукты с большим содержанием белка, а также авокадо, миндальное масло, лосось и при этом крайне мало углеводов. Лоусон говорит, что жиры необходимы для усиления мышц и тонуса, потому что им нужны надлежащие питательные вещества для роста.
За несколько дней до съемок Розамунд разрешили ударить по углеводам и жирной пище, чтобы ее тело приобрело женственные округлости.
Перед съемками знаменитой сцены в душе у Розамунд было 10 дней, чтобы похудеть на 7 килограммов. На этом этапе актриса полностью исключила из своего рациона углеводы. Лоусон рассказала, что Пайк питалась три раза в день, уплетая зелень буквально пучками. Конечно, не обошлось и без тренировок: интенсивные кардиозанятия и плиометрика (тренировки, состоящие из прыжковых движений) по несколько подходов в течение всех дней.
«Каждый день плиометрика была разной: несколько дней она делала упражнения с упором на проработку торса, а потом на бедра. За два дня до съемок в ее программу вошли упражнения для всех групп мышц», - рассказала Лоусон.