Летние коктейли для похудения: три вкусные идеи

CopyMessenger Telegram Whatsapp
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Фото: Flickr/by Evening Edge.com

Воспользуйтесь простыми рецептами здоровых коктейлей, которые не только проведут детоксикацию организма и улучшат метаболизм, но и помогут получить летнюю порцию витаминов.

 
Фото: ivona.bigmir.net/depositphotos.com

Грейпфрутовый коктейль для похудения

Пьешь, наслаждаешься и худеешь. Речь идет об уникальном полезном напитке на основе грейпфрута и имбиря. Кроме того,

такой напиток еще и хорошо освежает организм в жаркую погоду.

И готовить его очень просто!.

Ингредиенты (на 2 порции): лимон - 2 шт., грейпфрут - 2 шт., коричневый сахар - 4 ст. л., имбирь (порезанный) - 4 ст. л., вода - 400 мл, лед - по вкусу.

Приготовление

* Порежьте мелко имбирь, отправьте его в кастрюльку и засыпьте сахаром.

* Далее залейте имбирь водой, доведите до кипения и варите при открытой крышке около 10 минут.

* Грейпфрут и лимон помойте, высушите и выдавите сок.

* Отвар из имбиря остудите, процедите и добавьте к соку лимона и грейпфрута.

* Подавайте в стеклянных стаканах или бокалах со льдом.

 
Фото: ivona.bigmir.net/depositphotos.com

Ананасово-мятный смузи

Мята и ананас - просто потрясающее сочетание вкусов. Этот свежий тропический напиток

подарит хорошее настроение и настоящий всплеск эмоций.

Ингредиенты (на 4 порции): ананас - 1/4 штуки, мята свежая - 10 стеблей, лайм - 1 штука, апельсины - 3 штуки.

Приготовление

* Для основы смузи выжмите сок из апельсинов и лайма.

* 1/4 ананаса почистите и удалите сердцевину, после чего нарежьте средними кусочками.

* Оборвите листья мяты со стеблей.

* Ананас, листья мяты и сок апельсинов и лайма пробейте в блендере на высокой скорости около 5 минут до полной однородности.

 
Фото: ivona.bigmir.net/depositphotos.com

Яблочный смузи с виноградом и имбирем

Готовить такой вкусный и полезный прохладительный напиток, как смузи, придумали еще в Латинской Америке. В этой стране существует многовековая традиция подавать измельченные фрукты и свежевыжатые соки со льдом.

Ингредиенты (на 2 порции): яблоки - 2 шт., киви - 2 шт., банан - 1 шт., виноград - гроздь, зеленый чай - 200 мл, имбирь (тертый) - 1 ч. л., мед - 1 ст. л.

Приготовление

* Для начала необходимо очистить фрукты от кожуры и крупно их порезать. (Примечание: если вы используете виноград с косточками, то их надо предварительно удалить.)

* Далее выкладываем фрукты в блендер, добавляем туда мед и имбирь и заливаем стаканом зеленого чая.

* Теперь можно добавить в блендер еще и несколько кубиков льда. (бананы, кстати, можно предварительно заморозить.)

* Все продукты тщательно взбиваем до получения однородной массы.

Подавать яблочный смузи нужно сразу же, ведь

бананы и яблоки имеют свойство темнеть уже через 20 минут после их нарезания.

Перед подачей напиток можно украсить веточкой мяты или же посыпать тертым шоколадом.

КомментарииCopyMessenger Telegram Whatsapp

Ключевые слова

Актуальные новости
Не пропусти
Наверх