Считается, что зимой, когда холодно, люди особенно остро ощущают чувство голода, а следовательно - едят больше и поправляются. Узнайте, какие продукты этой зимой могут помочь вам не то что не набрать вес, а даже стать немного стройнее.
Как похудеть зимой: ТОП-6 жиросжигающих продуктов
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Сладкий картофель
Сладкий картофель - отличный источник клетчатки, которая
помогает сохранить ощущение сытости и при этом стимулирует работу пищеварительной системы для дополнительного сжигания калорий.
А кроме того, батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови.
Груши
Осенью и зимой ты можешь найти различные сорта груш, и есть причина, по которой в холодное время года следует налегать на эти плоды.
Груши, как и яблоки, содержат высокий уровень пектина, который, связываясь с водой, ограничивает количество жира,
которое поглощает тело.
Индейка
Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир.
Постный белок позволяет насытиться и дает энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ.
А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешьте мясо индейки без шкурки.
Грейпфрут
Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая
может помочь вам дольше оставаться сытыми и за счет этого сократить порцию пищи во время следующей трапезы.
Этот фрукт можно есть отдельно или добавлять его в салаты.
Корица
В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков.
Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.
Темный шоколад
Любимое лакомство многих - черный шоколад -
включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин.
Однако помните, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если, конечно, вы не хотите, чтобы сахар и калории не перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.