Мало кто об этом знает, но еще 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела - отличный индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Чтобы проверить работу щитовидной железы, нужен только градусник! (2)
Есть только один нюанс: температуру тела нужно измерять сразу после пробуждения, еще в кровати. Барнс заметил, что
ненормальная температура по утрам - первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе.
А сейчас все знают, что, если этот орган нашего тела работает неправильно, проблем не оберешься!
Все, что вам нужно - это градусник. И вот что нужно делать:
* Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов.
* Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного - 10 минут.
* Запишите результат. Помните, что
правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный ее диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°.
Вот как трактовать результаты:
* Если ваша температура от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.
* Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, то у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно,
именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацией.
В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волос.
* Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С° - у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. То есть вы болеете и не лечитесь!
Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на консультацию к эндокринологу и выяснять причины своих проблем.
И еще. Если отклонение незначительное и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельно.
Главное в этом деле - правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.