Теперь не обязательно изнурять себя жесткими диетами и целыми днями пропадать в спортивном зале, чтобы избавиться от лишних килограммов. Оказывается, похудеть можно вообще без каких-либо усилий. Британские ученые из университетов в Лестере и Лафборо выяснили, что для успеха в этом вопросе достаточно как можно чаще нежиться в горячей ванне. Об этом сообщает издание The Daily Mail.
Ученые обнаружили этот способ похудения во время опытов по поиску альтернативных методов контроля сахара в крови у диабетиков. В эксперименте приняли участие 10 нетренированных мужчин.
Они ежедневно принимали 40-градусные ванны со специальными браслетами на запястьях, которые в последующие 24 часа отслеживали уровень сахара в их крови.
На следующем этапе исследования добровольцы катались на велосипедах.
Интенсивность езды была такой, при которой температура тела поднималась на один градус по Цельсию, что соответствовало изменениям в организме во время приема ванны.
И каково же были удивление ученых, когда они обнаружили, что менее напряженная деятельность является более успешной.
После купания пиковые уровни глюкозы участников были в среднем на 10% ниже, чем после физических упражнения.
Неожиданностью стало и то, что горячие ванны позволяют в среднем сжигать 126 калорий в час, что эквивалентно получасовой прогулке.
- Пассивное нагревание организма, такое, например, когда тело погружается в ванну с горячей водой, увеличивает скорость сжигания калорий. Происходит 80-процентное увеличение расхода энергии, - объяснил доктор Стив Фолкнер. - А причину мы видим в том, что ванна может стимулировать высвобождение белков теплового шока, что и помогает снижать уровень сахара в крови, улучшая усвоение глюкозы. Хотелось бы надеяться, что наши результаты помогут людям с лишним весом и тем, кто страдает диабетом II типа.
