Детоксикация является очень модным занятием для многочисленных сторонников здорового образа жизни. Однако для ее проведения совсем не обязательно приобретать какие-то навороченные и дорогостоящие препараты, поскольку пройти через детоксикацию можно с помощью простой воды.
Мед, лимон и теплая вода. Это очень популярный в Индии утренний напиток, который состоит из меда, лимона и теплой воды. Он не только обеспечивает хороший уровень увлажнения, но также и вымывает токсины из организма, что очень полезно сделать с утра.
Горячая вода. В этом рецепте не нужен даже лимон.
Обычная горячая вода в течение дня также способствует детоксикации организма. Это связано с тем, что она растворяет токсины и побуждает лимфатическую систему избавиться от них.
Она также улучшает функционирование пищеварительной системы.
Зеленый чай. Замените обычный чай и кофе зеленым чаем, поскольку
он содержит значительное количество катехинов. Это натуральные антиоксиданты, осуществляющие детоксикацию организма и улучшающие работу печени.
Эксперты рекомендуют употреблять от одной до трех чашек зеленого чая ежедневно для достижения необходимого эффекта.
Настойки с водой. Поместите несколько долек апельсина, листочек мяты или дольку лимона и зеленого яблока в банку с водой, а затем дайте настояться в течение ночи. На следующий день вы можете пить образовавшуюся настойку.
Нутриционисты утверждают, что подобная вода не только обеспечивает детоксикацию, но и способствует лучшему выделению питательных веществ из фруктов и трав.
Чай с куркумой и лимоном. Роль куркумы в качестве мощного антисептика и антиоксиданта уже доказана. Добавьте половину чайной ложки экстракта куркумы и щепотку корицы в чашку с водой, затем вскипятите, охладите и выжмите туда половинку лимона. Употребляйте полученный чай, богатый флавоноидами, для детоксикации и баланса уровня pH в организме.
