Диетологи из Уорикского университета выступили с рекомендацией употреблять конкретные продукты тем людям, которые пытаются похудеть. Им, по мнению специалистов, необходимо чаще есть продукты с аминокислотами.
Выделена отдельная группа продуктов для похудения
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Специалисты заявили, что продукты, в составе которых присутствуют аминокислоты, повышают активность клеток мозга, стимулирующих деятельность его участка, который ответствен за чувство аппетита.
В перечень таких продуктов вошли говяжья вырезка, свиная лопатка, курятина и куриные яйца, морские виды рыбы, авокадо, чечевица, миндаль, сливы, абрикосы.
Эти продукты позволяют похудеть за счет обеспечения более продолжительного чувства сытости, констатировали эксперты.
Наиболее вредными для худеющих являются продукты, изобилующие рафинированными углеводами – сладости и мучные изделия, отмечали еще раньше диетологи.
При этом они отдельно отмечали, что
людям с проблемой ожирения не стоит есть даже те десертные изделия, в которых сахар заменен на подсластители и фруктозу,
так как эти компоненты еще активнее стимулируют желание есть по новой.