Пятница, 22 июня
LAT
Ваш браузер устарел. Пожалуйста, обновите его..
Этот портал использует файлы cookies, чтобы анализировать поток данных, улучшать качество содержания, подстраивать содержание к запросам пользователей и оптимизировать работу. Файлы cookies вместо нас исключительно для перечисленных целей могут использовать наши партнеры по сотрудничеству (третьи лица — операторы, обрабатывающие данные, например, Google Analytics). Подробнее о файлах cookies и их удалению читайте здесь

Гречневая диета: минус 5-10 кг за неделю, если кое-что знать

Фото: Flickr/by Lablascovegmenu

Гречневая крупа по своим свойствам уникальный углеводный продукт, позволяющий не только сбросить лишний вес, но и избавить организм от негативных компонентов. Гречневая диета является популярнейшей моно-диетой. Избавление от лишних килограммов на такой диете проходит комфортно, сытно и безопасно.

Эксперты рассказали, что потеря в весе может составить 5-10 кг за семь дней. Кроме быстрого похудения организм избавится от негативных токсинов и различных шлаков. Более того, давление придет в норму, снизится уровень холестерина в крови. Состояние кожи улучшится - она приобретет сияющий и посвежевший вид.

Кроме того, улучшится состояние волос и ногтей, а также общее самочувствие.

Центральное место в диете занимает гречневая крупа (гречка). Готовят, а именно запаривают, из такой крупы 400 г каши и употребляют ежедневно.

Кроме каши разрешается включить 1 л кефира, несладкие фрукты и овощи (следует отказаться от картофеля).

Приемы пищи должны быть частыми (каждые 2 часа) и небольшими порциями.

Для комфортного пищеварительного процесса необходимо выпивать много негазированной воды - около 2,5 литра. Под запретом алкоголь, сахар и соль.

Отказ от сахара может спровоцировать слабость, в таком случае 1 ч. л. меда, разбавленная в стакане теплой воды, избавит вас от этого недуга.

Не стоит забывать и о физических нагрузках, которые помогут увеличить скорость похудения. Результат от гречневой диеты зависит не только от индивидуальных особенностей организма, но и от желания похудеть. Достаточно просто вести здоровый образ жизни, больше гулять, заниматься спортом.

0 Комментарии