Вторник, 19 июня
LAT
Ваш браузер устарел. Пожалуйста, обновите его..
Этот портал использует файлы cookies, чтобы анализировать поток данных, улучшать качество содержания, подстраивать содержание к запросам пользователей и оптимизировать работу. Файлы cookies вместо нас исключительно для перечисленных целей могут использовать наши партнеры по сотрудничеству (третьи лица — операторы, обрабатывающие данные, например, Google Analytics). Подробнее о файлах cookies и их удалению читайте здесь

Ни мяса, ни соли, ни хлеба: как Варнава умудряется прокормить свои «175 см живого роста»

  • Фото
  • Фото
Екатерина Варнава | Фото: Ekaterina Chesnokova/Sputnik/Scanpix

На днях 33-летняя звезда Comedy Woman Екатерина Варнава поделилась с поклонниками секретами своей стройности: телезвезда поведала, как она питается, чтобы быть в форме.

Преданные фанаты еще помнят аппетитные формы Екатерины Варнавы, которыми она могла похвастать несколько лет назад. Однако некоторое время спустя из пышногрудой брюнетки секс-символ Comedy Woman превратилась в невероятно стройную блондинку.

В то время как одни поклонники с тоской вспоминают соблазнительные округлости знаменитости, другие восхищаются ее преображением.

Фолловеры регулярно забрасывают актрису вопросами о том, как ей удалось так феноменально похудеть.

8 июня Варнава опубликовала в своем Instagram пост, в котором рассказала подписчикам, как она питается, чтобы оставаться стройной. Во-первых, телезвезда уверила, что ест она вкусно и много.

«175 сантиметров живого роста надо еще прокормить!» - шутит актриса.

Звезда призналась, что не ест мясо, рыбу и птицу. Однако и стопроцентной вегетарианкой ее не назовешь: иногда она может побаловать себя творогом и яйцами.

По словам Екатерины, в течение дня она ест совсем чуть-чуть, но ближе к вечеру ее одолевает чувство голода.

Ciao, прекрасные! как и обещала, небольшой постец по поводу питания: что я ем, в каком количестве..и вообще - ЕМ ЛИ Я😂😂😂😂 Итак! Конечно, я ем😂 Причём нормально! 1,75 живого роста надо ещё прокормить! Я не стопроцентный вегетарианец-иногда ем яйца и творог. Мясо, рыбу, птицу, морепродукты не ем (почему? могу рассказать в прямом эфире, если всё-таки он вам нужен). Вот мой рацион на мой обычный многообещающий день😂 Утро. Стакан тёплой воды, потом завтрак: чашка американо (желательно хорошего😂, хотя растворимчик тоже бывает), творог, грецкие орехи, ягода или мёд (ОДНА ЛОЖКА) - всего понемногу. Обед. Например, вчера был сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат (цукини, перец, огурцы с оливковым маслом). Ужин. Вот где самое интересное! К вечеру организм хочет ЖРАТЬ НЕИСТОВО (у меня ужин случается редко из-за занятости), но если случается, то не позднее 6-7 часов и, как правило, это овощи либо в салате, либо на пару. ЧТО ВАЖНО! Всё, дорогие мои, очень индивидуально👆🏽Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде.. и я ни в коем случае не говорю делать, как я. Поверьте, к этому я пришла не сразу ...очень постепенно, в течение нескольких лет👆🏽👆🏽 Например, хлеб обожаю, но отучила себя от этой привычки, сладкое никогда не любила (замена фруктами бээээшенаЯ), вот с соленым конфуз - люблю, мазафака, и соленое, и острое... но борюсь😂 Мне сейчас комфортно - и я считаю, это важно, когда выстраиваешь свой рацион. Еще есть моменты, что полезно, а что нет.. но тут необходимо пообщаться с профессионалом, диетологом, например. Он вам поможет выстроить грамотный режим питания без ущерба здоровью. У меня получилось этим постом «утолить» ваш интерес вокруг моего питания... хотя бы немного??😊😊😊 ⠀ Org: @va.day Ph: @bulavina Dress: @alexveil_official Muah: @elvirariabtseva_makeup

A post shared by КАТЯ ВАРНАВА (@kativarnava) on

Ужинает Варнава не позже 18-19 часов - как правило, овощным салатом или теми же овощами на пару.

На такой режим питания актриса переходила постепенно. Сложнее всего ей было отказаться от хлеба, острого и соленого.

Чтобы закрепить результат, участница шоу Comedy Woman занимается танцами.

Добрейшего дня,прекрасные люди ☺️☺️☺️ Напоминаю, что я с огромным удовольствием читаю ваши вопросы ко мне под недавним постом☺️☺️☺️ потихонечку начинаю разгребать.. немало вопросов про то, как найти себя, самореализоваться.... Мне кажется, тут нет единого рецепта. Но если вам интересно, поделюсь тем, что для меня стало важно и помогает мне двигаться вперед! Наверное, первое, с чего начну, будет физическая активность!💪🏼💪🏼 Умышленно не говорю что-то конкретное.. танцы, фитнес, пилатес, да хоть зарядка утром... Постоянная активность тела - это ой какой важный источник силы и выносливости👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽 У меня всегда было так: чтобы чего-то достичь, чтобы был результат, мне надо много пахать! Именно так!!!!!!!! Легко вообще редко кому что дается🙄🙄🙄 А чтобы пахать, я должна быть в форме... как бы уже не девочка😏😏 Я не переношу спорт.зал, но обожаю танцы! Вы знаете😊 сколько себя помню, я всегда танцевала❤️ Танцы держат меня в тонусе, вдохновляют, поднимают настроение. Танцы дают мне очень мощный заряд энергии! Кто-то любит плавание, кто-то бег, а кто-то лежать на диване.... это все сугубо индивидуально. Главное, чтобы вы получали удовольствие, чтобы вы кайфовали от выбранной вами активности.... Если вам некомфортно на йоге - просто пробуйте другое, не насилуйте себя весами и гантелями, если не нравится.. Может вам по душе будет скандинавская ходьба, а может вам достаточно дыхательных упражнений и нового режима питания... впрочем об этом уже в следующий раз... может в прямом эфире😏😏😏 #VaДействуй Боди: @ulyana_sergeenko_moscow

A post shared by КАТЯ ВАРНАВА (@kativarnava) on

0 Комментарии