Сезон отпусков постепенно заканчивается, но многие офисные работники после отдыха еще долго не могут настроиться на рабочий лад, часто переживая тоску и апатию. Психологи дают простые советы, как не поддаться унынию после завершения отпуска и поскорее влиться в рабочее русло.
Жизнь после отпуска. Как без стресса вернуться к работе
Подготовьтесь к возвращению заранее
Обеспечить свое возвращение к рутине трудовых будней стоит еще до долгожданного отдыха.
За время вашего отсутствия с вероятностью в 100% появится куча мелких дел, которые во время первого рабочего дня вызовут у вас легкую панику.
Чтобы избежать этого,
составьте накануне отпуска перечень дел, которые нужно будет сделать сразу же после каникул.
Это поможет взять все под контроль.
Оставьте один-два дня отпуска до выхода на работу
Конечно, хочется взять от отпуска по максимуму, но не стоит забывать о том, что организму необходимо пройти процесс акклиматизации.
Чтобы первый рабочий день не стал стрессом,
дайте себе несколько дней, чтобы войти в привычный режим,
отоспитесь и настройтесь на работу.
Узнайте, что происходило, пока вас не было
Предупрежден - значит вооружен. Спросите у коллег, что происходило в офисе за время вашего отсутствия.
Ваша цель - не выведать последние сплетни, а разобраться в текущей обстановке,
поэтому выбор источника информации должен быть соответствующим.
Также полезно будет заглянуть на корпоративный сайт - важные изменения в жизни компании непременно должны появиться и там.
Экономьте силы
Во многих после отпуска открывается второе дыхание, и они со свежими силами рвутся в бой. Не стоит.
Храните полученную «отпускную» энергию, чтобы не растратить ее слишком быстро.
Займите себя рутинными делами или вообще определенный период попробуйте работать вполсилы - это поможет вернуться к прежнему ритму.
Используйте полученный опыт
Отпуск - это маленькая жизнь, а следовательно, и ценный опыт. Иногда неделя на пляже или марш-бросок в горах помогают увидеть вещи под другим углом.
Конечно, не стоит бросаться вниз головой и сразу же писать заявление об увольнении,
но вот задуматься о новых карьерных перспективах можно.
Ранее сообщалось и о других методах борьбы с постотпускным синдромом. В частности, психологи рекомендуют не затягивать отпуск, отдыхать понемногу, но чаще, привозить сувениры из путешествий и делиться впечатлениями.