Три простых продукта, которые улучшают самочувствие и внешний вид И для здоровья, и для красоты!

Поделиться Поделиться Поделиться E-mail Распечатать Пришли новoсть Комментировать

Квашеная капуста

ФОТО: Flickr/by dustingrzesik

Ученый-диетолог из Кембриджского университета Мэрилин Гленвилл посоветовала употреблять в пищу три простых и доступных продукта, способных улучшать самочувствие, а также благоприятно влияющих на внешность, пишет MedikForum.ru.

В частности, специалист настоятельно рекомендует употреблять фасоль. Этот продукт, по словам Гленвилл, содержат крахмал амилозу, не распадающийся под действием желудочного сока.

До кишечника амилоза добирается практически в неизменном виде и влияет на кишечную микрофлору не хуже клетчатки - обеспечивает питание для полезных бактерий.

Как следствие - активизируется метаболизм и выведение продуктов переработки организмом, что укрепляет иммунитет, способствует стройности и хорошему состоянию кожи.

Другим продуктом, который улучшает самочувствие и внешний вид, доктор Мэрилин Гленвилл считает натуральные кисломолочные продукты - их она советует употреблять каждый день. Они также помогают нормализовать микрофлору кишечника и пищеварение.

Кроме того, эффективны для улучшения самочувствия и внешнего вида, по мнению специалисты, ферментированные продукты – в частности, квашеная капуста. Эксперт пояснила, что продукты естественного брожения благотворно влияют на микрофлору ЖКТ, от которой, по ее словам, здоровье человека зависит главным образом.

НАВЕРХ