Британская модель, теле- и радиоведущая Лиза Сноудон рассказала о легком способе сохранять стройную фигуру. Ее советы публикует Daily Mail.
Как сообщает издание, 47-летняя Сноудон во время еды вместо обычных столовых приборов использует китайскими палочками, что позволяет принимать пищу медленнее и утолять голод быстрее.
"Если я очень голодна и ем вилкой, то проглатываю пищу просто как настоящий каннибал, а с палочками я жую дольше, и весь процесс занимает больше времени.
Это прекрасный способ заставить себя есть меньше", - объяснила Лиза.
Кроме того, модель не пользуется весами: она судит о своем весе по тому, как на ней сидит одежда.
"Если я чувствую, что джинсы становятся мне тесноваты, я начинаю следить за размером порций и сокращаю употребление углеводов после шести вечера",
- призналась Сноудон и добавила, что в декабре прошлого года полностью отказалась от мяса.
Модель также рекомендует не пренебрегать физическими нагрузками, поскольку они не только помогают поддерживать форму, но и оказывают положительное воздействие на психику.
По ее словам, спорт был одним из главных факторов, которые несколько лет назад помогли ей выйти из депрессии.