Лиго - один из долгожданных летних праздников, когда можно на пару дней отключиться от работы и отдохнуть с семьей или друзьями. Чтобы празднование самого длинного дня в году не обернулось проблемами со здоровьем или бытовыми хлопотами, фармацевт Илзе Приедниеце дает рекомендации относительно того, что обязательно должно быть в вашей аптечке на Лиго.
На праздничный стол на Лиго традиционно ставят Янов сыр, мясные блюда и другие вкусности, которые при избыточном потреблении могут вызвать рези в животе.
Чтобы избежать нарушений пищеварения и неприятных болей в животе, лучше всего не есть чересчур много и сохранять чувство меры.
Если же во время празднования появились пищеварительные нарушения, то подойдут средства, способствующие пищеварению: препараты ферментов в виде таблеток, которые помогут расщепить пищу и восстановить хорошее самочувствие. Фармацевт добавляет, что
при поносе или отравлении пригодятся активированный уголь, порошки с диосмецтитом или кремниевый гель для желудочно-кишечного тракта.
Обычно празднование Лиго проходит вблизи костра и гриля, а для приготовления праздничного угощения используются ножи, шампуры и другие острые предметы, что повышает риск ожогов и бытовых травм.
Специалист отмечает, что к месту ожога ни в коем случае не надо прикладывать сметану, растительное масло или другие продукты питания.
На случай небольших ран или царапин в аптечке должны быть дезинфицирующие средства, а также пластыри и бинт.
Также в аптечку можно положить охлаждающий аэрозоль, который применяют при растяжениях и ударах, полученных, например, во время прыжков через костер.
Готовясь к празднику, в солнечную и жаркую погоду важно помнить об усиленной защите кожи. Рекомендуется пользоваться качественными средствами по уходу и защите, соответствующими типу вашей кожи.
Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100-процентной защиты, но важно, чтобы кремы защищали и от UVA, и от UVB-лучей.
Солнцезащитный крем нужно тщательно наносить на кожу за 20-30 минут до выхода на солнце и повторять эту процедуру через каждые 2 часа, сразу после купания или усиленного потоотделения.
Также фармацевт призывает регулярно пить воду и не находиться длительное время под прямыми солнечными лучами, особенно с 11:00 до 16:00 часов. Однако если за плетением венка пришлось провести больше времени на солнце, рекомендуется отдохнуть в прохладном, тенистом месте, пить много жидкости и накладывать охлаждающие компрессы.
Для уменьшения кожного раздражения, вызванного солнечными лучами, рекомендуется смазать кожу молочком или кремом с пантенолом.
Для Лиго часто характерны непрогнозируемые погодные условия, когда палящее солнце чередуется с дождем и ветром. Поэтому важно своевременно позаботиться о соответствующей одежде и обуви.
С наступлением теплой, жаркой погоды активизируются также комары, клещи и другие насекомые, которые могут преподнести празднующим Лиго неприятный сюрприз или даже испортить веселье. Поэтому обязательно положите в праздничную аптечку аэрозоли и браслеты для отпугивания насекомых.
Если насекомое все-таки укусило и кожа начинает жечь или опухает, место укуса необходимо обработать дезинфицирующим аэрозолем.
Для предотвращения зуда и отека подойдут антигистаминные гели, которые накладывают на место укуса несколько раз в день.
Специалист напоминает, что перед началом празднования важно применять также средства для отпугивания клещей.
Материал подготовлен в сотрудничестве с BENU Aptieka.
