Диетологи изучили множество способов похудения и в ходе экспериментов нашли самую действенную летнюю диету, которая "испаряет жиры".
Эту диету специалисты назвали "Светофор". По их словам, правильное ее использование и соблюдение всех рекомендаций помогут похудеть буквально за несколько недель.
В основе этого метода избавления от лишних килограммов лежит принцип светофора:
в течение двух недель необходимо употреблять в пищу только красные, желтые и зеленые овощи и фрукты поочередно.
Например, в первый день - исключительно красные продукты: помидоры, красные яблоки, вишню, малину и так далее; во второй - желтые овощи и фрукты: перец, ананасы, бананы, желтые яблоки; в третий день - зеленые: горошек, киви, огурцы, авокадо, кабачки.
При этом диетологи рекомендуют физические нагрузки.
Они утверждают, что, применяя эту диету, можно быстро избавиться от шести килограммов лишнего веса.
Специалисты отмечают, что применять эту диету достаточно всего три дня в неделю. В остальные дни лучше отказаться от большого количества мучных изделий, а также от жирных, острых и сладких продуктов.