Пластический хирург назвал 5 продуктов для продления молодости кожи
Не торопитесь под нож!

Иллюстративное фото

ФОТО: Pixabay

Пластический хирург из США Энтони Юн утверждает, что правильно подобранный рацион питания способен влиять на внешний вид кожи, помогая надолго сохранять ее молодой и свежей.

На страницах издания Daily Mail специалист поделился советами о том, как продлить молодость кожи без применения профессиональных процедур. Энтони Юн считает, что для этого необходимо тщательно следить за своим питанием.

Прежде всего необходимо уменьшить потребление добавленного сахара - основу рациона должны составлять говядина, курица, рыба, овощи и фрукты.

Кроме того, пластический хирурги назвал конкретные продукты, которые помогают сохранять кожу молодой и свежей.

Куриные яйца. Употребление яиц стимулирует выработку коллагена - белка, который обеспечивает упругость, прочность и эластичность кожи. Кроме того, яйца - это источник большого количества витамина А, необходимого для здорового цвета лица.

Профессор Данилан: "Категорично! Яйца - хороший продукт" >>>

Томатная паста. Систематическое употребление этого простого продукта помогает коже долго не стареть.

  • Томатная паста более полезна, чем свежие помидоры: при ее употреблении усваивается значительно больше ликопина - антиоксиданта, который обладает свойствами противовоспалительного характера, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает сахарный диабет, помогает выводить из организма плохой холестерин и продлевает здоровье кожи.

Горький шоколад. Не любой шоколад полезен для организма - специалисты выделяют только те виды, которые содержат в своем составе много натурального какао. Употребление такого шоколада обеспечивает организм флавоноидами, играющими роль антиоксидантов.

Эти вещества усиливают действие Р-витаминов вместе с аскорбиновой кислотой, снижают хрупкость сосудов и защищают кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета.

Зеленый чай. Энтони Юн называет зеленый чай эффективным "средством красоты", но советует пить не пакетированный, а листовой. В таком напитке содержится полифенол эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который помогает защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения, а также аннулирует кислородные радикалы. Это способствует предотвращению кожных высыпаний, солнечных ожогов, фотостарения.

Креветки. По словам пластического хирурга, креветки отличаются насыщенностью витамином Е. Он усиливает защиту кожи от повреждений и улучшает ее способность к регенерации.

НАВЕРХ