/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
:format(webp)/nginx/o/2020/07/12/13206228t1h17b2.jpg)
Дарья Валитова, жена нападающего футбольного клуба "Сочи" Александра Кокорина, опубликовала пост в Instagram, в котором рассказала о том, как ей удалось прийти в форму после беременности: девушка похудела до 47 килограммов, пишет РИА "Новости".
"Всё возможно! Даже после 77 кг". Жена Кокорина рассказала, как похудела после родов
"Как-то в сторис я ответила на вопрос о том, сколько я набрала во время беременности (а это 30 кг). И теперь каждый день мне приходят сообщения от девушек, что вы делали... пили, ели и так далее. Давайте постараюсь ответить.
Всё очень индивидуально! Так как в 20 и 21 год я перенесла шесть операций на почки, то, конечно, во время беременности функционировали они, мягко говоря, так себе (большая часть веса это была жидкость, которая ушла в течение месяца). А всё остальное уходило постепенно, в течение года", - написала 29-летняя супруга футболиста.
Девушка озвучила четыре главных для нее пункта:
1) Есть понемногу, исключив всё сладкое и мучное;
2) Не брать няню в первый год жизни малыша;
3) По возможности ходить на массаж и немного заниматься спортом;
4) Меньше думать о весе и наслаждаться материнством!
Также Дарья рассказала, что возобновила активные занятия спортом только спустя год после родов.
"Когда сыну исполнился годик, я стала активно заниматься спортом (3-4 раза в неделю), включила в рацион больше белка и (добавила) аппаратный массаж. Окончательно пришла в форму, которая была до родов, через полтора года! Чудес не бывает, главное - терпение и труд! И поверьте - всё возможно. Даже после 77 кг вернуть свои 47", - написала девушка.
Подпишись на Рассылку RUS TVNET и читай все самое свежее, важное и забавное в своей электронной почте!