Витамин С - поддержка иммунитета

Витамин С способствует образованию белых кровяных телец-лейкоцитов, которые "распознают" и уничтожают вирусы и бактерии. Без достаточного количества витамина С иммунная система не может полноценно функционировать.

"Витамин С также действует как мощный антиоксидант - он нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки, ослабляют защитные силы организма и способствуют воспалительным процессам. Если все же случилось заболеть, регулярный прием витамина С может помочь сократить продолжительность симптомов простуды и уменьшить тяжесть заболевания. Кроме того, витамин С может снижать выброс гистамина в организме, что особенно полезно в сезон аллергии - например, при борьбе с вызванными пыльцой симптомами", - говорит фармацевт.

В качестве подходящей пищевой добавки фармацевт Лайла Залите рекомендует PPROVISOR Liposomal витамин C в капсулах, поскольку липосомальная форма обеспечивает лучшее усвоение витамина на клеточном уровне, имитируя естественные процессы в организме. Данный препарат подходит для применения с 14 летнего возраста. Кроме того, данная форма снижает риск раздражения желудочно-кишечного тракта и уменьшает вероятность развития нарушений пищеварения. В свою очередь, леденцы PROVISOR витамин C подходят также и детям уже с шести лет - они просты в приеме и имеют приятный фруктовый вкус.

Профилактическая суточная доза витамина С для взрослых составляет 75-100 мг, для детей в зависимости от возраста - 20-75 мг. В случае заболевания взрослые в течение 2-4 недель также могут принимать более высокие дозы витамина С, а именно 1000-2000 мг.

RUS TVNET в Instagram: Новости Латвии и мира в фотографиях и видео!