Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2018/07/16/10242728t1h2a4b.jpg)
Известная актриса Ума Турман обожает сладкое. Даже диету для похудения выбрала особую – разрешены мороженое, шоколад и пудинги. Для съемок в фильме Тарантино «Убить Билла» на этой необычной диете Уме Турман удалось похудеть на 10 кг! В чем же суть сладкой диеты актрисы?
Диета Умы Турман: что в меню
1. Пища должна быть насыщена протеинами! Это орехи и бобы, а также свежие овощи, молочные продукты, яйца, постное мясо, рыба, цельный зерновой хлеб и ягоды.
2. Сладости можно, но только «умные» и не после еды, а вместо! Если мороженое, то это обыкновенный фруктовый лед, шоколад должен быть обязательно черным, а пудинги полностью обезжиренными.
Ума Турман позволяет себе сладкое, то не на десерт, а вместо основного приема пищи.
Возможно, поэтому актриса и не толстеет.
Из воспоминаний Умы Турман: «Я поглощала всевозможные десерты и сладости и умудрилась похудеть. Знаете почему? Потому что кроме сладкого я не ела вообще ничего!».
3. Есть не менее 6 раз в день небольшими порциями. Потому что дробное питание позволяет организму расходовать энергию за счет жира, а не мышц. Это значит, что в результате ты получишь плоский и упругий живот.
Примерное меню Умы Турман, когда звезда на диете
/nginx/o/2018/07/16/10242727t1h14cf.jpg)
- сыр тофу (150 г)
- горсть свежих ягод,
- листовой салат (100 г),
- брокколи на пару (250 г)
- энергетический напиток из сока капусты и листовой свеклы с долькой лимона (500 мл)
- минеральная вода 1,5 л.
На ужин актриса балует себя мороженым (фруктовый лед) или обезжиренным пудингом.
Похудеть на такой диете можно на 4-5 кг за неделю.