«Взвешенные и счастливые»: 10 продуктов, от которых поправляются

37-летняя госслужащая Алина Шолом пришла на проект с весом в 171 килограмм. Женщина начала толстеть в 24 года после того, как вышла замуж и родила.

Алина не только садилась на диеты, но и три раза кодировалась. Однако все попытки похудеть самостоятельно оказались безуспешными.

Второй этап набора веса случился с Алиной после смерти любимого мужа, который всегда ее поддерживал. Женщина довела себя до инвалидного состояния и

пришла на шоу «Взвешенные и счастливые», чтобы наконец-то выбраться из той ямы, которую ей вырыло страшное ожирение.

На момент вылета из проекта Алина потянула на 159 килограммов. Сейчас она весит 137.

26-летняя парикмахер Лариса Ефанова пришла на проект с весом в 125 килограммов. Проблемы с ожирением начались у нее еще в детстве – одноклассники называли 87-килограммовую девочку «толстопузиком».

В студенческие годы, пока остальные гуляли и веселились, Лариса часами просиживала в одиночестве у окна своей комнаты в общежитии.

Сегодня она чувствует себя старой девой, стесняется навещать родителей и испытывает трудности в работе,

ведь клиенты предпочитают, чтобы их обслуживали более стройные девушки. Желая впервые в жизни закрутить роман с молодым человеком, Лариса пришла на проект «Взвешенные и счастливые». Сейчас она весит 97 килограммов.

Топ-10 продуктов, от которых поправляются

Диетолог проекта «Взвешенные и счастливые» Светлана Фус рассказала о продуктах из нашего рациона, которые приводят к быстрому набору веса и лишним сантиметрам на талии!

Возглавили список сладкие напитки

Эксперт пояснила, что к этой категории относится как газировка, так чай, кофе с сахаром. Так что не стоит увлекаться выпитыми калориями.

Кондитерские изделия с большим содержанием жира

Трудно прожить без сладкого? Тогда

выбирайте по возможности сладости, которые не содержат огромного количества вредных жиров.

Самые вредные для талии сладости – это торты и порожные с жирными масляными кремами.

Большое количество масла, как растительного, так и животного

Вредным является и само по себе масло в больших количествах. Все хорошо, что в меру, предупреждает диетолог.

Этот фаворит закусок мало того что очень вреден для фигуры, так еще и вреден для организма. Кстати, к этой же категории можно отнести и жареный картофель.

Жареное в масле тесто

Еще один вредный представитель уличной еды, который беспощадно увеличивает ваш вес, отнимая здоровье. Речь, конечно, о беляшах, чебуреках и им подобных.

Магазинное тесто на основе маргарина

Идея сэкономить время и купить готовое тесто также может обернуться парой-тройкой лишних сантиментов на талии. Дело в том, что в магазинном тесте содержится маргарин.

Орехи и семечки в большом количестве

Конечно, в первую очередь речь о глазированных орешках. Если говорить о свободных от шоколада и глазури орехах, то их можно употреблять около 30 г в день.

Жирные молочные продукты

В молочной продукции важен баланс. Жирные молочные продукты могут навредить фигуре, однако стоит помнить, что совсем обезжиренные – также не лучший выбор.

Чтобы полезные вещества усвоились, нужно хотя бы минимальное содержание жира. Так что с умеренной жирностью и в разумных количествах – то, что действительно полезно.

Конфеты

В первую очередь опасны те конфетки, которые мы едим как семечки, быстро и без оглядки. Это леденцы и карамельки.

Хлебобулочные изделия из высокорафинированной муки

Этот пункт вряд ли удивит кого-то. Как ни прискорбно, но обильное употребление мучного приведет к увеличению веса. Не только булочки, но и макароны могут сыграть злую шутку.

Однако если знать меру, то можно употреблять даже сладкое. Количество вредной еды на человека в день можно высчитать по правилу: 10% от общего рациона в сутки может приходиться на «вредную» еду. То есть если 1500 калорий – суточный рацион, то 150 калорий может быть отведено на тортик.

Питайтесь правильно, прислушивайтесь к советам диетолога, и ваша фигура всегда будет в порядке! И не пропустите сегодня, 14 февраля, в 20.30 пятый выпуск реалити-шоу «Взвешенные и счастливые»! Только на Первом Балтийском канале!