:format(webp)/nginx/o/2021/09/15/14071143t1h05b0.jpg)
Теплая каша - у кого-то мысль о такой еде вызывает приятные воспоминания, кашей наслаждаются и будучи взрослыми, а для кого-то это детская травма, когда в тарелке оказывается что-то сине-серое, похожее на клейстер и абсолютно безвкусное.
10 октября из года в год отмечается Международный день каши, поэтому сегодня мы немного поговорим о кашах, узнаем у диетолога Гуны Рийкуре, что полезного в кашах и какие две каши стоит пореже включать в свой ежедневный рацион.
Первое, что приходит на ум при слове "каша" - это овсянка, манка, рис, пшено, однако мир каш гораздо разнообразнее и подходит не только для завтрака. Каша из различных круп и гороха - сытная и годится для полноценного основного блюда.
Но какие каши менее питательны и как мы можем испортить даже самые полезные, объясняет диетолог Гуна Рийкуре.