Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
/nginx/o/2018/07/11/8629585t1ha8b5.jpg)
Финики – это не просто полезная альтернатива сладостям. А вот и интересные факты об этих плодах, которые вам, возможно, не известны.
1. Финики очень питательны. В них содержатся нутриенты, витамины и минералы, которые надолго сохраняют чувство сытости.
2. За счет высокого содержания глюкозы
финики стимулируют мозговую деятельность, помогая сконцентрироваться и выполнять поставленные задачи значительно быстрее.
3. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту. А за счет витаминов С и Е антиоксидантное действие усиливается еще больше.
4. Один плод финика содержит в среднем 23 килокалории, поэтому злоупотреблять ими все же не стоит.
5. Финики укрепляют сердце. Также они показаны людям, страдающим гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать давление.
6. Финики незаменимы в борьбе с простудой и инфекцией, так как они выводят мокроту и успокаивают кашель.
7. Всего несколько фиников восполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния и 12% витамина В6.
Их обязательно нужно включить в свой рацион тем, кто постоянно находится в стрессе или чувствует хроническую усталость.
8. Регулярное употребление фиников поможет организму быстрее восстановиться после перенесенного заболевания или хирургического вмешательства.
9. Финики способствуют выводу из организма лишней жидкости, которая вызывает отеки.
10. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную потребность человека во всех основных аминокислотах.