:format(webp)/nginx/o/2021/03/17/13683101t1h5976.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2018/11/24/11597884t1ha831.jpg)
Дорогие женщины, я решила написать этот пост именно для вас. Показать, что нет ничего невозможного, главное - это верить в себя, ну и делать все в меру. Мой рассказ о том, как я похудела в рубрике "Проверено на себе".
Как я похудела на 15 килограммов и сменила три размера одежды (2)
Проверено на себе
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Мои неприятности начались в середине 2012 года, когда я начала стремительно поправляться. Скажу сразу - это были даже не пара килограммов. Это были парочка килограммов в неделю. Я росла как на дрожжах.
Дюймовочка, которая весила не больше 53-х, увидела на весах 60 и стала понимать, что теперь она похожа на "маму мамонтенка".
/nginx/o/2018/11/23/11597764t1h6ae5.jpg)
"Надо меньше жрать", - скажете вы. Отчасти, конечно, правильно. Но здесь была проблема в моих новых медикаментах. Врачи советовали есть овощи, а я продолжала расти вширь.
Когда мой вес достиг 68, я уже перестала понимать, что происходит, и стала себя принимать такой, какая есть.
/nginx/o/2018/11/23/11597767t1hbe1c.jpg)
Я пыталась худеть разными способами - пила воду литрами, попробовала несколько супер-пупер "чаев для похудения", всевозможные диеты. Я пыталась бороться с килограммами, но вместо них приходили другие... Мне стало очень тяжело подниматься по лестнице, и я дышала как 80-летний старик, а моя уверенность в себе уменьшалась с каждым днем.
Осознав, что мне надо больше ходить, я поставила на телефон "шагометр".
Что особенно помогло? Появление в моем доме собаки. "Зверье мое" пробуждалось рано, выло жалобно и велело гулять в любую погоду.
Но мой вес уходил медленно и практически держался на месте. Мне постоянно говорили: иди уже в спортзал, иди в спортзал... Долго уговаривали. Я всячески отбивалась, придумывала миллион причин, чтобы не пойти.
Однажды утром, когда я не влезла в любимые джинсы - я собрала свою волю в кулак, подняла "пятую точку" и пошла.
Выбирая место, хотела, чтобы меня никто там не знал и никто не видел. Я пошла в небольшой зал в центре города.
Моя первая мысль была: как я, такой колобок, приду в тренажерный зал? Пугало, что там все сплошь красотки, и тут я - здрасьте, приехали!
От страха отнимались ноги, сердце бешено колотилось, а в голове звучало: "Беги отсюда, беги".
Милая девушка-администратор, улыбаясь, рассказала мне про виды абонемента, про опции и возможности. Я стояла и слушала. Немного поразмыслив, купила самый дорогой абонемент на месяц. Когда первый раз поднималась в тренажерный зал, все было не так страшно, даже посоветовали тренера. И знаете что, дорогие мои, ходить в зал можно было только из-за тренера. Он прям красив как Бог, прям Аполлон. От этого становилось еще больше не по себе. Там же везде зеркала, и ты понимаешь, что сама далеко не Афродита.
Но я человек упрямый и по несколько раз в неделю ходила в тренажерный зал, пока администратор мне не посоветовала пойти на групповую тренировку, которая должна была начаться прям вот-вот.
Встретив меня, тренер Елена широко улыбнулась, а я тряслась как осиновый лист, повторяя про себя: "Соберись тряпка, ты это сможешь!".
Вы не представляете, как это было страшно, тяжело и больно. Я смотрела на часы и мечтала, чтобы этот час пролетел как можно быстрее.
Тренировка состояла из двух частей: активная и растяжка.
После занятий я общалась с тренером, которая меня вдохновляла. Она выслушивала все мои жалобы, проблемы, обсуждала мой режим питания и ритм жизни. Елена помогла поверить в то, что я могу избавиться от всего лишнего, главное - упрямство и старание. Она мне рекомендовала посещать зал три раза в неделю и делать постоянные замеры.
На 9 сентября 2017 года размер талии был 83 см, бедра - 103, а грудь - 94. (понятно, что грудью я особо гордилась).
Почти год назад я написала о своих первых ощущениях.
Спустя три месяца я не могла поверить своим результатам.
Еще через два месяца результат уже был заметен невооруженным глазом.
Наступило долгожданное лето. После изнурительного посещения зала, а также персональных тренировок я достигла желанной формы.
Вы думаете, что я на этом остановилась? Совсем нет, я продолжила посещать занятия Елены.
Я совсем не фанат занятий спортом, и делаю все в меру. Стараюсь следить за своим здоровьем. Когда болею, то, конечно, не хожу на тренировки. (Никогда нельзя приходить в зал голодной, уставшей или сонной!)
В итоге спустя 14 месяцев: моя талия уменьшилась на 15 см, грудь - на 8 см, а бедра - на 11 см.
Я не стремилась специально похудеть. Мне хотелось просто вернуть внешность того человека, которым я была раньше. Без фанатизма, без ущерба и вреда для себя.
Совсем не значит, что мой способ идеально подходит для каждого. Мне лишь захотелось поделиться и рассказать, как это было со мной. Быть может, кто-то тоже стесняется и сомневается, а мой рассказ вдохновит на этот первый шаг.