Анна Седокова рассказала, что помогло ей справиться с перееданием

rus.tvnet.lv
Анна Седокова рассказала, что помогло ей справиться с перееданием
Facebook OK Telegram Whatsapp
Comments
Анна Седокова
Анна Седокова Фото: Кадр из видео

Популярная исполнительница Анна Седокова призналась, что активно худеет. В соцсетях она объяснила, что у нее было нездоровое отношение к еде.

Анна Седокова рассказала подписчикам, что ей удалось побороть пагубную привычку. Она объяснила, что добилась результатов не только спортом. Однажды она себя спросила: "Кто сильнее - я или еда?". На тот момент получалось, что сильнее оказались спагетти.

"И тогда я пошла на принцип и подумала: "Неужели кто-то может мной управлять? Никому из сильнейших мира это не удалось, а у пельменей получилось?" - задала сама себе вопрос Анна. 

Фото: https://www.instagram.com/annasedokova/

Она вспомнила слова психолога Михаила Лабковского - чтобы перестать что-то делать, нужно не запретить себе это, а просто разлюбить занятие.

"Пока вы думаете, что еда - единственная радость в вашей жизни вечером после работы, вы не перестанете есть много и неполезно", - написала Седокова. 

В итоге, как Анна отметила, она полюбила процесс ожидания еды. 

Фото: https://www.instagram.com/annasedokova/

"Я просто заменила одну привычку другой. Теперь я ем один раз, но очень и очень вкусно. Поэтому смакую часы ожидания перед обедом: вечером в подробностях представляю, что я буду есть и в какой ресторан пойду, мысленно воспроизвожу вкус блюда. Ну или просто медитативно выбираю в онлайн-магазине продукты с вечера и кладу в корзину", - рассказала Седокова. 

Кроме того, певица рекомендует не забывать себя поощрять. 

RUS TVNET в Instagram: Новости Латвии и мира в фотографиях и видео!

Ключевые слова
Актуальные новости
Последние новости
Не пропусти
Наверх