Минус 20 кг: Настя Каменских раскрыла секрет эффективного похудения

ФОТО: instagram.com/kamenskux

В последнее время Настя Каменских, которая теперь выступает под псевдонимом NK, заметно похудела. Теперь певица радует поклонников снимками в купальниках и нарядах, которые подчеркивают ее подтянутые формы. А недавно знаменитость, сбросившая 20 кг, поделилась своим рецептом похудения, пишет ELLE.

По словам Насти, создать идеальные формы можно с помощью даже простых продуктов, не требующих больших денежных затрат. Для этого подойдут гречка и овсянка.

Каменских уже два года активно занимается спортом и придерживается правильного питания, что и помогает ей держать себя в форме.

По ее словам, в день должно быть два приема углеводов.

На обед она советует употреблять курицу - отварную или гриль, потому что это мясо хорошо усваивается организмом и недорогое. Еще одним полезным продуктом является творог.

употреблять его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода.

Ну а самый главный секрет стройности Насти Каменских - пятиразовое питание. «Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься» - уверена певица.

Подробнее читайте здесь >>>

???????????????????????? @nksport_for_you @modnakasta

A post shared by Настя Каменских (@kamenskux) on

#morning in #heaven

A post shared by Настя Каменских (@kamenskux) on

Читать также

НАВЕРХ