Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2018/07/16/9744057t1h4e0c.jpg)
Недавно эксперты предложили способ сжигания калорий, от которого желающие похудеть просто в восторге.
Особенно он подходит тем, кто по различным причинам не может бывать в спортивных залах или не в состоянии выдержать диету, а похудеть очень хочется. Специалисты уверяют, что можно худеть, питаясь по-прежнему и все равно становясь стройнее.
Единственное, что для этого требуется, - это больше времени проводить в положении стоя. Выяснилось, что такой способ обладает чрезвычайной эффективностью, стоит лишь подальше отодвинуть удобные офисные кресла и не смотреть в сторону дивана.
По мнению экспертов, для каждого желающего похудеть очень важно обзавестись полезными привычками, которые дают возможность держаться от стульев подальше. Как стало известно,
в организме происходит более интенсивное сжигание калорий, если просто стоять на месте,
и заниматься своими делами. Например, можно работать за компьютером стоя, что очень актуально в наше время для многих офисных работников.
Специально проведенное исследование, в котором приняли участие добровольцы из числа служащих различных офисов, показало интересные результаты. Участники эксперимента проводили во время работы три часа стоя, и так продолжалось целую неделю. В итоге исследователи констатировали, что у участников эксперимента не только ускорился метаболизм, но и значительно улучшилась работа сердца.
Благодаря такой активизации организма испытуемые смогли дополнительно избавляться каждый час от сорока двух калорий. То есть в течение недели набирался неплохой результат - человек избавлялся от шестисот тридцати калорий. Стоит отметить, что сами участники были довольны подобным результатом и решили в дальнейшем практиковать данный способ похудения постоянно.
По мнению медиков, как на работе, так и в любых домашних условиях
легко можно найти способ, чтобы поработать и выполнить какие-либо действия стоя
. К примеру, стоя могут проводиться телефонные разговоры, просмотр телевизионных программ, завтраки, заполнение различных бланков и прочее.
Человеку необходима постоянная активность, когда он не только стоя выполняет различные действия, но и больше ходит, разминается, пританцовывает. Эксперты уверяют, что подобные меры даже более действенны, чем походы дважды в неделю в спортзал.