Лучшая диета - от телезвезды

Кто, как не телезвезды знают о том, как сохранить фигуру, ведь всем известно, что телеэкран может скрыть дефекты лица и прически, но килограммы добавляет нещадно. То, что мы видим на экране - результат подчас мучительных лишений. Хотите быть такими, как они? Выбирайте телеведущих, чья фигура вам кажется идеальной, и следуйте их советам. Стройные дивы экрана Лицо новостей на Первом - строгая и подтянутая Екатерина Андреева - долгое время не знала проблем с весом. В школе Катя играла в баскетбол, и была всегда в превосходной спортивной форме. Даже когда у ведущей родилась дочь, фигура ее не пострадала. Зато, когда она заканчивая институт, карпела над дипломом, незаметно появились лишние килограммы. Проводя день за книгами усердная студентка могла зайти ближе к ночи на кухню и съесть там буквально все съестное, что попадется под руку. Когда же успешно защитившаяся Катя с друзьями отправились летом на юг, и там они решили в шутку взвеситься, девушке было не до смеха - она весила больше всех. Сбросить нажитое добро Екатерине удалось только спустя четыре года. Сейчас ведущая следит за своим весом, старается не пропускать приемов пищи, потому что считает, что систематичность в питании - главное. В ее рационе важное место занимает японская кухня. А еще Катя частенько варит каши на воде или на молоке малой жирности и ест дикий рис. Другая Катя - ведущая "Утра" на Первом Екатерина Стриженова -признается, что склонна к полноте от природы, как и все в их семье, поэтому обильные трапезы в их доме случаются только по праздникам. Вообще же эту ведущую называют дома "железным Феликсом" - она с легкостью умеет готовить изысканные лакомства, даже не сооблазняясь их попробовать. И это при том, что Катя обожает вредные вкусности - пирожные, пирожки и жареную картошку. Основа питания очаровательной матери двоих дочерей - овсянка и йогурты, одним словом, то что полезно и быстро. Кроме того, Екатерина убеждена - чтобы выглядеть на все 100 женщине нужно есть поменьше, а спать побольше. Другая прима программы "Утро" на Первом - Лариса Вербицкая - уже долгое время поражает зрителей своей чрезвычайной грациозностью. А ведь Лариса - с детства отчаянная сладкоежка. В детстве и юности от лишних килограммов спасал только спорт. Теперь же, Лариса Вербицкая старается правильно питаться, а значит и в сладостях себя ограничивать, и результат налицо. Правда, во время "Последнего героя", где, как известно, с едой была напряженка, и без того стройная ведущая чрезмерно похудела, и по приезду ей пришлось экстренно восстанавливать здоровье. У любимой многими ведущей "Женских историй" Оксаны Пушкиной есть своя секретная диета стройности. Для этого нужно выпивать на завтрак чашку какао с медом, в обед разрешается поесть сытно, и даже калорийно, после 14.00 можно утолить голод соком, нежирным кефиром, фруктами и овощами, но только до 6 вечера. А вот если захочется что-нибудь после этого времени - позволен только ромашковый чай с медом. Однофамилица Оксаны - Татьяна Пушкина - тоже уделяет большое внимание своему питанию. Татьяна не ест сладкое и мучное, считая их "скопищем ненужных организму калорий". О том, как организм набирает вес Татьяна знает на собственном опыте - когда в ее жизни происходили психологические потрясения, она поправлялась буквально на глазах. У хозяйки "Песни года" нестареющей Ангелины Вовк перед очередными съемками наступает время строжайшей диеты. Для этого легендарная телеведущая не должна употреблять соли не есть после 6-ти вечера. Кроме того - ни капли алкоголя. За период такой экзекуции Ангелина похудела однажды на 16 кг. "Красная шапочка" голубого экрана Яна Поплавская о трудностях борьбы с лишним весом знает не понаслышке - после рождения второго ребенка Яна набрала 30 лишних килограмм. А вот сбросить их удалось благодаря особой диете. В течение всего дня Яна пила только жидкости - чай, кофе, соки в неограниченном количестве, а к вечеру позволяла себе легкий ужин. Трудно представить, но телеведущей Юлии Бордовских, которую не раз приглашали сниматься в рекламе по причине отличной физической формы, тоже приходилось худеть. Юле удалось сбросить 6 кг за один месяц благодаря такой диете: на завтрак чашка чая и ломтик черного хлеба с подсолнечным маслом, на обед - свекольный салат, на ужин - капустный. Яркая и стройная ведущая ток-шоу "Принцип Домино" на канале НТВ Елена Ханга, по мнению многих знакомых, после рождения ребенка стала еще стройнее. А все дело в том, что во время беременности Елену консультировал замечательный врач, строжайше запрещавший ей переедать. "Лучше чем есть мороженое, выпей бокал красного вина!" - говорил он ей. Вот Лена и отказалась от макарон, хлеба и сладкого. После 6-ти вечера не ела, словом, диета была классической. Результат - отличная форма. А вот коллега Елены Ханги по эфиру Елена Ищеева с весом не так дружна. Увидев себя первый раз на экране, Елена поняла что надо худеть - уж слишком много лишнего прибавляло ей чудо техники.Да и после родов сына Елена в отличие от напарницы поправилась, и приведением себя в форму заниматься пришлось с удвоенной энергией. Начиная с трехмесячного возраста Лена оставляла сына на свекровь и бежала в спортзал. За четыре месяца честных усилий она сбросила 14 килограмм. Ведущая ест два раза в день - утром и вечером не позднее 6. Иногда на вечерних мероприятиях, она может позволить себе бокал вина и что-нибудь легкое - не больше порции салата. Жестко ограничивать себя в еде приходится ведущей юмористической программы "Аншлаг" Регине Дубовицкой. Жизнерадностная Регина не утомляет себя непрерывным соблюдением диеты - к решительным мерам она переходит после того, как в очередной раз обнаруживает, что одежда отказывается сидеть как положено. Тогда-то рацион ее и сокращается до кефира и фруктов. И так неделю. Потом разрешаются кофе и салатики. А вот на таком пайке Регина проводит еще три недели. Однако, поскольку даже у ведущей веселой передачи бывает меланхоличное настроение, она не чурается вскрыть для поднятия духа коробку конфет. Телемужчины на весах Если кто-то думает, что худеют только женщины-телеведущие, то сильно ошибается. Самый героический пример продемонстрировал ведущий на телеканале НТВ Владимир Соловьев. Довольно долго он не тревожился по поводу лишнего веса, напротив - говорил о нем с неизменными шутками и всегда позитивно. Но однажды желание стать стройным его все же посетило. То ли Леонид Ярмольник неуместно пошутил, назвав его "желатином", то ли захотелось доказать, что все сможешь, если очень захочешь. Кстати, весил ведущий тогда 136 килограмм, а одежду носил 62-го размера. Владимир перепробовал много разных средств - сидел на гербалайфе, обертывался целлофаном, бегал, но все без толку. А помогла ему книга о правильном питании - за полгода Соловьев утратил 30 килограммов. Его метода похудания заключается в том, чтобы не есть рис, мучное, кукурузу, свеклу, морковь, бананы и все жирное, завтракать нежирным творогом, а из алкоголя - употреблять только умеренно красное сухое вино. Готовить надо на гриле или на пару, рыбу предпочитать мясу, а с курицы обязательно снимать шкуру. Самым сложным для ведущего оказался отказ от сладкого. Лакомства снились ему по ночам, а от отсутствия привычной организму глюкозы сильно портилось настроение. Другой склонный к полноте ведущий - Валдис Пельш - в еде себя ограничивать не любит, а с лишним весом борется посредством спорта. Валдис с удовольствием ныряет с аквалангом и прыгает с парашютом. Несмотря на то, что телеведущий обожает сочные бифштексы с жареной картошкой, он все же признает, что для сохранения формы желательно не есть после семи вечера, а употребление спиртных напитков свести до минимума. А вот ведущий программы "Путешествия с натуралистом" Павел Любимцев рад бы похудеть, но врачи ему запретили истязать себя - ничего не поделаешь, генная предрасположенность. Однако, диету Павел соблюдает - два года назад у него обнаружился сахарный диабет, и теперь все, богатое углеводами - бананы, виноград, макароны, картошка - для ведущего недоступно. Однако, среди телеведущих-мужчин немало и других, уверенных в том, что мужчин любят не за стройность. Ведущий "Растительной жизни" Павел Лобков любит пищу, считающуюся вредной, и не ограничивает себя ни в чем - ведь должен кто-то оттенять стройных телекрасавцев? Рецепты стройности от теледив: Фаршированные кальмары от Елены Ищеевой: Нам понадобится: 6 крупных кальмаров, 2 моркови, 1 кабачок, 2 луковицы, 1 помидор, 0,5 литров подсолнечного масла, специи (по вкусу), 0,5 кг риса для гарнира. 6 порций – время приготовления 1 час 20 минут.Кальмаров разморозить заранее, но не до конца – легче будет очистить их от шкурки. Лук, кабачок режем кубиками, морковь натираем на терке. Тушим овощи в сковородке под крышкой. Солим, добавляем специи (по вкусу). Одновременно варим рис для гарнира. Смесь белого и черного риса. В высокую кастрюлю наливаем масла – полбутылки. Получается фритюр. Жарим в нем кальмаров до румяной корочки. В процессе жарки кальмары приобретают объем и становятся похожи на бабочки или ракеты. Фаршируем кальмары овощами, а отверстия затыкаем ломтиками помидора. Выкладываем на большое блюдо горку вареного риса, а затем вертикально устанавливаем кальмаров. Можно один поставить, а остальные уложить. Салат креветочный от Елены Ханги Вам понадобится: 200 г. креветочного мяса, 200 г. жареных грибов (шампиньонов), 1 головка лука, 2 яйца, 2 плавленых сырка, 1\\2 банки майонеза,подсолнечное масло. Обжарить на подсолнечном масле (2 ст. ложки) грибы, мелко порезать лук, сварить 2 яйца. Все перемешать, добавить лук, заправить майонезом, мелко порезанными яйцами и двумя натертыми на терке сырками.