Я пять дней ел селедку под шубой. Что делать?

Ответ:

Как таковые разгрузочные дни не нужны, просто нужно начать есть адекватно.

Бытует мнение, что во время "зажора" в организме накапливаются токсины, которые нужно срочно выводить, но это - миф.

Пища переваривается, печень и почки выводят все ненужное. Желательно начать питаться правильно - овощные салаты, нежирное мясо, кефир и нежирные кисломолочные продукты, цельнозерновые продукты. И, конечно же, и на праздниках не забывать об умеренности.

Плотно поесть - это приятно и не запрещено, но если переедать так, что становится плохо, и еще и запить это все алкоголем - так можно оказаться в больнице не с самым приятным диагнозом, например, с острым панкреатитом, который опасен для жизни.