Продолжение статьи
Бывало ли так, что после двух бокалов вина на утро вы чувствуете себя уставшим, а под глазами мешки?
"Алкоголь сильно нарушает режим сна. Вино подавляет выработку в организме мелатонина, необходимого для качественного сна. Исследования показывают, что умеренная доза алкоголя снижает выработку мелатонина почти на 20%", - рассказывает Кейт Уайт.
"Когда мы спим, наша кожа восстанавливает естественный коллаген и предотвращает повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением. Это уменьшает появление морщин и пигментных пятен. Плохой сон означает меньше шансов на это!"
Продолжение статьи