/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
Продолжение статьи
/nginx/o/2021/10/11/14129699t1ha6ca.jpg)
Бывало ли так, что после двух бокалов вина на утро вы чувствуете себя уставшим, а под глазами мешки?
Алкоголь влияет на сон
"Алкоголь сильно нарушает режим сна. Вино подавляет выработку в организме мелатонина, необходимого для качественного сна. Исследования показывают, что умеренная доза алкоголя снижает выработку мелатонина почти на 20%", - рассказывает Кейт Уайт.
"Когда мы спим, наша кожа восстанавливает естественный коллаген и предотвращает повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением. Это уменьшает появление морщин и пигментных пятен. Плохой сон означает меньше шансов на это!"
Продолжение статьи