Солнце и спиртное лучше не смешивать!

Главная опасность пьянствования в жару - риск теплового удара в связи с обезвоживанием организма, которое вызывает алкоголь.

Он действует как мочегонное - иными словами, наше тело выводит жидкость не через пот (как проявление терморегуляции), а через мочу.

Терморегуляция не происходит, и это может привести к перегреву.

Опасность в том, что мы, будучи «под градусом»,

можем пропустить признаки обезвоживания или принять их за проявление опьянения.

Головная боль и головокружение, слабость, сухость во рту, тошнота - и все это не о пьяных «вертолетах», а именно об обезвоживании!

Потребление алкоголя также может влиять на центральную нервную систему, вызывая у нас излишнюю тягу «к приключениям». В частности, мы не можем здраво рассуждать, когда, скажем, пора спрятаться в тень или начать пить воду вместо алкоголя.

Кроме того, летом люди часто вовлекаются в различные активности на свежем воздухе, такие как плавание, катание на банане и т. п. И это все очень небезопасно - алкоголь нарушает равновесие, замедляет рефлексы, изменяет баланс и координацию, влияет на дыхание человека и глотательные рефлексы, которые необходимы для безопасного плавания.

Вывод:

- Подумайте, прежде чем пить: если вы собираетесь активничать, безопаснее будет воздержаться.

- Находясь на воде, строго соблюдайте технику безопасности и правила пляжа.

- Не забывайте закусывать:

пища помогает замедлить воздействие алкоголя.

Важно отметить, что сладкие напитки, такие как кола и сок, в сочетании с алкоголем могут привести к гипогликемии (резкое понижение уровня сахара в крови).

- Пейте воду! Хотя вода, может быть, не ваш напиток, но это лучшее для вашего здоровья! Эксперты утверждают, что нужно выпивать 2 л чистой, дистиллированной воды каждый день, чтобы оставаться здоровым и держать тело в тонусе.