Не умею отдыхать и расслабляться (1)

А когда наступают выходные, вы просто ерзаете по дому и думаете только том, сколько отчетов нужно составить и как провести презентацию на работе. А если вы с радостью отказываетесь от поездки на море и спокойно без сожаления откладываете отпуск на год вперед, то я вас поздравляю. Вы – трудоголик, которому нужно срочно приходить в себя и выбираться из рабочих будней! Иначе до хронической усталости рукой подать…

Конечно, карьера по сегодняшним временам для многих намного важнее семейных и личных ценностей. Именно поэтому мы так рьяно кидаемся в омут офисных будней и просто забываем вернуться домой. То есть домой возвращется только наше тело. Но вот наша душа и ум остаются там, среди кип бумаг и ксероксов.

Откуда же взялся наш трудоголизм? Как мы его выпестовали? Конечно, наше тщеславие нами руководит, мы стараемся быть на работе выше, больше, умнее… Опять же слово «начальник» на нашей визитки играет на нашем самолюбии как ничто другое. Но почему же мы не задумываемся, что из-за нашего честолюбия страдает наша личная жизнь, наши близкие и даже наше здоровье… Ведь трудоголизм идет рука об руку с синдромом хронической усталости, сколиозом и болезнями нервов.

Конечно, я не хочу сказать, что нужно тут же бросать работу и заниматься собой и исключительно отдыхом. Речь исключительно о том, чтобы не относиться к работе слишком серьезно, иначе она поглотит вас.

Просто с самого детства мамы учили нас тому, что если что-то делаешь – делай это хорошо. И синдром отличницы с тех пор идет с нами по жизни. Вначале мы хорошо учились, потом хорошо работаем. А отдыхать просто неприлично, так как лежание на диване с книгой – это безделье и выращивание лени.

Именно поэтому наша круговерть из планерок, совещаний, презентаций дает нам видимость занятости и нужности.

Если правильно организовать трудовой день, то можно достойно работать и оставлять время для отдыха. Согласитесь, если вы не будете засиживаться в офисе до десяти вечера, а не до шести, позволите себе отпуск два раза в год хотя бы по неделе, ведь ваш офис не взлетит к небесам и работа не остановится. Конечно, хорошо чувствовать себя незаменимой, но и становиться «конченой трудоголичкой» тоже не стоит.

Кстати сказать, мужчины не очень жалуют таких закостенелых тружениц. У них в глазах нет той прелестной и манящей легкости, они постоянно думают о работе и даже десяти минут не могут посидеть в кафе спокойно. Все их разговоры только о трудах насущных. Да что там говорить! Таких трудоголичек не выносят не только мужчины, но и даже лучшие друзья! Кому понравится встречаться с дамочкой, которая постоянно висит на телефоне и диктует каждые пять минут подчиненным, что им следует делать. Так что диагноз поставлен, начинаем выздоравливать!

Вначале задумайтесь о том, зачем вам РЕАЛЬНО нужно так много работы.

Одно дело тщеславие, но с этим можно бороться. Другое дело – материальные блага. Если вы трудитесь, чтобы купить себе жилье или улучшить условия жизни – это одно. Тогда без труда тяжело чего-либо добиться. Но если у вас уже все есть, и вы пашете только ради очередного ноутбука, i-phonа или более дорогой марки автомобиля – вот тут стоит задуматься. Нужен ли вам этот телефон до такой степени, чтобы всю жизнь посвящать тому, чтобы его купить. Получается, что мы дарим свою жизнь каким-то материальным вещам. В то время как забываем о семье, радости общения, любви, друзьях… Ведь вы как никто знаете, что погоня за новинками и брендами – это замкнутый круг. Завтра выйдет на рынок новый телефон или автомобиль, вы снова будете пытаться его заполучить? Это по крайней мере бесперспективно.

Не лучше ли потратить эти деньги на отпуск в каком-то интересном или красивом месте. Кстати, человек, не отдыхавший несколько лет подряд, словно отвыкает это делать. Но как только он отправляется в путешествие, в нем «включается» любовь к отдыху, поэтому, уже будучи в отпуске, он планирует следующий. И согласитесь, намного приятнее работать, зная, что через полгодика у тебя снова состоится приятное путешествие!

Самое главное, во время отдыха избавиться от болезни всех трудоголиков – невозможности расслабиться.

Отрывайтесь по полной, отправляйтесь на дискотеку, медитируйте, займитесь спортом – делайте что угодно, чтобы отвлечься от годовых отчетов и рабочих проблем. Главное, «выветрить» эти мысли их головы и заставить отдыхать мозг. Если вы сможете вылечить голову от трудоголизма, то сможете вернуться домой отдохнувшим и с новыми силами приняться за работу. Главное, снова не становитесь зависимыми от нее.