Автор этих правил был не только мастером боевых искусств, но и очень мудрым человеком...
Мы часто говорим, что здоровье является нашим самым большим богатством. Но многие ли из нас не только говорят об этом, но и что-то делают для того, чтобы укрепить свое здоровье? Если мы действительно хотим что-то сделать, нужно начинать действовать уже сегодня.
Чтобы помочь следовать по пути, ведущем к здоровью, предлагаем отрывок из одного из шаолиньских текстов.
Он написан монахом Шаолиня, который был не только мастером боевых искусств, но и очень мудрым человеком. В этом отрывке он дает советы, как сохранить здоровье и молодость на долгое время.
- 1. Не думайте слишком много. Лишние мысли отнимают ваши силы и энергию. Они способны состарить вас раньше времени.
- 2. Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Делать - лучше.
- 3. Когда вы работаете, поработайте 40 минут, а после сделайте перерыв на 10 минут.
Когда вы постоянно смотрите на что-то, это может повредить ваши глаза и внутреннее спокойствие.
- 4. Когда вы счастливы, нужно контролировать это счастье. Если вы утратите контроль, то навредите энергии ваших легких.
- 5. Не волнуйтесь слишком сильно и старайтесь меньше злиться, потому что это наносит вред вашей печени и кишечнику.
- 6. Когда вы что-то едите, не ешьте слишком много. И никогда не переедайте, потому что это вредит вашей селезенке.
Если после трапезы вы испытаете чувство голода, съешьте совсем немного, чтобы его заглушить.
- 7. Когда вы что-то делаете, делайте это обстоятельно. Никогда не торопитесь. Вспомните о пословице "Торопись медленно, и доберешься до места быстрее".
- 8. Если вы тренируете лишь тело и никогда не занимаетесь гимнастикой цигун, вы утрачиваете внутренний баланс и становитесь нетерпеливым.
Вы теряете инь вашего тела. Гимнастика же цигун помогает вам восстановить баланс между инь и ян.
- 9. Если же вы не нагружаете тело и занимаетесь лишь медитациями и гимнастикой цигун, то вскоре вы израсходуете всю вашу энергию ян, и это непременно приведет к болезням.
- 10. Шаолиньское кунг-фу предназначено для того, чтобы сбалансировать инь и ян.
Неважно, как много вы ими занимаетесь - важно чувствовать, что именно нужно вашему телу.
Оригинал статьи: Ten Tips From A Shaolin Monk On How To Stay Young.