Для этого существует программа подготовки к родам в виде лекций и занятий, где специалист (акушерка или доула) обучает беременную женщину и ее группу поддержки - мужа, маму или подругу, которые будут участвовать в семейных родах, - анатомии матери и физиологии родов, технике дыхания, позам, тому, что делать, если отошли воды, когда нужно ехать в роддом, в каких случаях нужно вызывать неотложную скорую помощь, что ждет роженицу в роддоме, какие манипуляции могут быть, что делать, если боли становятся невыносимыми, какие есть средства для облегчения боли, методы обезболивания и т. д.
Информированная и образованная мама экономит свои силы, умеет расслабляться на схватках, пережить их правильно, отдыхать между ними, она реже впадает в истерику и панику, с ней легче договориться акушерке, донести информацию, помочь родить максимально естественно.
Готовясь к родам, нужно думать не только о том, что бы вы хотели получить - заботливое отношение акушерки, легкие и безболезненные роды, здорового ребенка, прикладывание к груди в первые же минуты после рождение ребенка и т. д., - но и о том, что вы готовы для этого сделать. Имеется в виду умение ориентироваться в этапах родов, правильно дышать, обладать знаниями относительно того, какие действия приносят вам облегчение во время схваток. Даже выбор грамотного сопровождающего врача или акушерки, которым вы доверяете, - это ваша ответственность.