Ой, всё! ⟩ Можно ли стать "фитоняшкой", пока все залы закрыты, и о чем врут многие фитнес-блогеры

ФОТО: Из личного архива Кати Малнач

Похоже, проблема с лишним весом стала еще актуальнее во время пандемии и всех ограничений. Если вы тоже следите за собой, своим здоровьем и внешним видом, то новый выпуск подкаста "Ой, всё!" - то, что вам нужно! Гость этого выпуска - фитнес-тренер Катя Малнач.

В этом выпуске:

  • Можно ли стать "фитоняшкой" в домашних условиях.
  • О чем врут многие фитнес-блогеры?
  • Можно ли сбросить вес и жить полноценной жизнью без спорта?
  • Что такое "ходьба с Лесли"?
  • Как питание связано с хорошим сном? 
  • Почему не нужно бояться лишних кг после беременности (и как не набрать эти лишние кг в это время)?
  • Спорт и беременность, диеты и беременность - можно ли?

Немного о Кате

Екатерина Малнач - сертифицированный тренер с 14-летним опытом в области коррекции фигуры. Катя специализируется на снижении веса: составляет меню, проводит тренировки (в том числе групповые) как онлайн, так и очно. Помимо этого, она ведет прямые эфиры на Facebook, во время которых обсуждает темы, связанные с питанием и спортом. 


НАВЕРХ
Back