Весенняя усталость, сонливость и нервозность: 5 очищающих травяных чаев для рестарта

Их рекомендуется пить курсом – в течение 3–4 недель. Сертифицированный фармацевт Apotheka Лайла Залите объясняет действие этих чаев и то, как их правильно употреблять.

Зачем пить очищающий чай?

Очищающие чаи или чайные смеси обладают мочегонными, желчегонными свойствами, а также улучшающими пищеварение и опорожнение кишечника свойствами. Есть также чаи, способствующие потоотделению, стимулирующие работу селезенки, способствующие очищению крови и выведению солей из суставов, а также снижающие уровень кислотности во всем теле. Чайные смеси действуют более эффективно, поскольку сочетают в себе свойства нескольких растений, благотворно воздействуя на все системы организма. 

"Организм лучше всего функционирует, когда уровень pH сбалансирован, то есть, кислотная и щелочная среда находятся в равновесии.

Использование очищающих чаев в виде курса может помочь уменьшить кислотную среду, возникающую после приема сладкой, жирной и тяжелой пищи, а также вследствие вредных привычек – ночного голода, курения или употребления алкоголя", – говорит фармацевт Лайла Залите.

"Очищающими чаями, периодически, может пользоваться любой человек без серьезных проблем со здоровьем. С их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, поскольку чем чище организм, тем крепче будет иммунитет. Также, после употребления очищающих чаев организм более эффективно усваивает минералы и витамины".

Пять очищающих чаев и инструкции по их употреблению

1. Ромашка способствует работе пищеварительной системы, опорожнению кишечника. Применение: 2 чайные ложки цветов залить стаканом горячей (60–80 °C) воды. Пить 2–3 раза в день натощак.
2. Зеленый чай ускоряет, нормализует обменные и пищеварительные процессы, тем самым способствуя выведению токсинов и тяжелых металлов из организма. Применение: 2–3 раза в день через 30–45 минут после еды. 
3. Лопух – мочегонное и желчевыводящее растение, увеличивающее количество выделяемой мочи. Применение: 5–10 г или 1–2 чайные ложки листьев или корней залить 1 л кипятка. Пить 3 раза в день по стакану перед едой.
4. Одуванчик способствует работе печени и почек и является мочегонным средством. Применение: 1 столовую ложку корней одуванчика залить стаканом кипятка, варить 15 минут. Пить теплым 3 раза в день по 1/3 стакана за 25 минут до еды. 
5. Желтая кошачья лапка способствует секреции желчи, стимулирует работу кишечника. Применение: 1 столовую ложку лекарственного растения заливать стаканом кипятка, пить в течение дня. 

Здоровый человек может объединить употребление очищающих чаев с курсом свежевыжатого сока моркови, сельдерея, капусты, свеклы, яблок, лимонов, грейпфрутов, апельсинов, березового, кленового или других соков. Если употреблять очищающие чаи и соки, все равно необходимо следить за употреблением воды (1–2 литра воды в день). 

Токсины из организма также помогут вывести посещения сауны и регулярные занятия спортом на свежем воздухе. Для должного очищения и функционирования организма, ему ежедневно необходимы полноценный сон и низкий уровень стресса.