/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
Продолжение статьи
/nginx/o/2025/04/15/16779715t1hef7d.png)
Различные ложные мифы о детоксикации довольно широко распространены и зачастую основаны на недоказанных и даже полностью ложных утверждениях. Одним из наиболее популярных мифов является мнение, что организм сам не способен полноценно очищаться и ему дополнительно требуются специальные детокс-продукты или диеты.
На самом деле печень, почки и лимфатическая система непрерывно выводят токсины, и в большинстве случаев дополнительная очистка не требуется. Еще один миф - это убеждение, что детокс-соки или чаи вымывают токсины из организма - на самом деле такие продукты могут вызывать лишь краткосрочную потерю жидкости, и не обеспечивают долгосрочных преимуществ для здоровья.
Также часто полагают, что быстрая детоксикация улучшит обмен веществ, однако жесткие диеты и ограничение калорий могут оказывать противоположный эффект - замедлять естественные процессы в организме и вызывать дефицит питательных веществ.
"Бездумно выполняемые процессы детоксикации могут оказывать ряд нежелательных побочных действий. Если у человека в конце зимы наблюдается дефицит витаминов и минералов, детоксикация может представлять серьезные риски, такие как дополнительная усталость, ослабление иммунной системы, дисбаланс электролитов, нарушения пищеварения и гормональные изменения.
Резкое ограничение питания или начало интенсивных методов детоксикации может ухудшить общее состояние здоровья, вызывая обезвоживание, мышечные спазмы и другие нарушения здоровья. Если кто-то хочет изменить свои пищевые привычки, это следует делать постепенно, чтобы организм успел адаптироваться. Быстрые и резкие диеты приводят к чувству голода, перееданию или даже проблемам с пищеварением", - объясняет Алина Флейшмане.
RUS TVNET в Instagram: Новости Латвии и мира в фотографиях и видео!
Продолжение статьи