Вы решили обратиться за психологической помощью, но боитесь попасть к шарлатану, который ко всем вашим душевным травмам добавит еще одну или, к примеру, «разведет на деньги». Опасение не напрасное — дилетантов от психологии сейчас много. Однако не стоит отказываться от обращения к специалисту. Просто научитесь правильно выбирать психолога.
Первый и самый простой способ, который «отсечет» большую часть шарлатанов — узнать об образовании специалиста, к которому вы хотите обратиться. Оптимально, если он закончил высшее учебное заведение, не важно какой страны, и желательно - не на заочном отделении.
Институты и университеты не только дают качественное образование с оптимальным сочетанием теории и практики, при приеме на учебу будущие специалисты проходят личный отбор — несколько собеседований с уже практикующими психологами. И, пожалуй, самое главное их достоинство — в процессе обучения
каждый психолог обязан пройти личную терапию.
Это гарантия того, что в последующем он не будет «отыгрывать» свои проблемы на клиентах.
Не страшно, если он получил первое образование по другой специальности, а психология - это второе высшее. Большинство вузов, готовящих психологов, как раз рассчитаны на взрослых людей с уже имеющимся базовым образованием.
Важным является и личное впечатление от психолога. Вызывает ли у вас доверие его лицо, голос, манера поведения?
Cможете ли вы поделиться с таким человеком личными проблемами,
выйти на контакт? Есть ли у вас ощущение, что он способен вам помочь? Положительные ответы на эти вопросы — хороший признак.
Еще один признак настоящего психолога — установка «я здесь, чтобы помочь вам разобраться в себе и выбрать тот путь, который вам по душе».
Чего не стоит пугаться
Если на первом сеансе вы чувствуете скованность и барьер — это нормально. Нелегко откровенно рассказывать о своих проблемах незнакомому ранее человеку.
Если иногда вы сердитесь на своего терапевта — это тоже в порядке вещей. Вы можете сообщить ему об этом: гнев в психологии, как боль в медицине — диагностический признак. Возможно, специалист задал вам болезненный вопрос, ответ на который впоследствии окажется очень важным. Вместо того чтобы уводить разговор в сторону, честно скажите, почему вам так трудно говорить на данную тему.
Опасные признаки
Следует насторожиться, если психолог:
…заигрывает с вами. Разговоры о том, как вы к нему относитесь, заигрыванием не считаются. В психотерапии
терапевт является в некотором роде зеркалом ваших отношений с миром.
Поэтому если в разное время вы ощущаете симпатию или антипатию к терапевту, злитесь на него и так далее — это может являться хорошим маркером того, как вы строите отношения в обычной жизни. Обсуждение чувств клиента по отношению к психологу в психотерапевтической практике вполне допустимы.
А вот намеки на то, что вы интересны ему (ей) не только как пациент(ка), явно намеренные прикосновения к вам, подмигивания и прочие варианты ухаживаний — дурной знак. Бегите от такого «душеведа». Если человек не соблюдает элементарных границ психотерапии, значит и остальных правил он соблюдать не будет.
Вы рискуете получить психологическую травму.
И уж точно у такого человека не стоит искать помощи. Кстати, профессиональные психотерапевты признаются, что очень редко испытывают сексуальное влечение к своим клиентам. Человек, пришедший к тебе, образно выражаясь в слезах и горе, не воспринимается как сексуальный объект. Тем более, что ходит он к тебе за деньги. Кстати, о деньгах.
…не берет денег. Одна из гарантий того, что психотерапевтические границы будут соблюдены — деньги. Иначе психолог превращается в благодетеля, а вы — в должника.
Вы не обретете самостоятельность и не справитесь с комплексами,
если будете чувствовать себя обязанным кому-то.
…отвлекается от сеанса. «Во время сеанса психолог, к которому я пришел, несколько раз выходил позвонить, а пока я говорил с ним, заполнял какие-то бумаги, даже не поднимая на меня глаз», — рассказывает молодой человек. Сразу скажем, этот человек не имеет права называться квалифицированным специалистом. Психотерапия или психологическая консультация — очень напряженный процесс.
Хороший психолог знает, насколько тяжело открыть душу чужому, по сути, человеку.
Он не станет отвлекаться на звонки и документы, заставлять вас ждать и тратить ваши деньги впустую. Он всеми силами постарается показать вам, что он на вашей стороне, слушает, сочувствует и старается понять ваши проблемы, мотивы ваших поступков.
…дает категоричные советы. «Разводитесь!» «Ни в коем случае не разводитесь», «Не уходите с работы», «Не бросайте учебу», или напротив, «Вам нечего делать в этой фирме», «Женщины не должны вступать в отношения с мужчинами моложе себя» — такого не имеет права сказать ни один психотерапевт.
Он может задать наводящий вопрос, дать совет, и только если вы попросите — высказать свое частное мнение по конкретному поводу. Если только речь не идет о вашем здоровье и жизни,
психолог не может давать категоричных установок, что вам делать.
Вы пришли к нему, чтобы научиться решать это самостоятельно. Он не может придумать за вас ваш жизненный путь.