:format(webp)/nginx/o/2017/06/06/6756289t1h3603.jpg)
Весна уже близко, а значит пора приводить себя в форму. Чтобы похудеть, одних упражнений недостаточно, важно составить правильный рацион. Выбирайте продукты, которые активируют метаболизм и дают организму много энергии. Рассказываем, какие продукты помогают похудеть.
Артишоки
В состав артишоков входят пищевые волокна и сложные антиоксиданты, которые ускоряют переваривание жиров. Они помогают стабилизировать уровень холестерина, способствуют выведению отходов и благодаря мочегонному эффекту избавляют от отечности.
Грейпфрут
Этот фрукт защищает от резких скачков сахара в крови. Грейпфрут насыщен пищевыми волокнами, дающими чувство сытости на долгое время.
Зеленый чай
Чай является источником антиоксидантов и содержит полифенольное вещество эпигаллокатехин галлат. Эти свойства полезны для печени и очищают организм от токсинов.
Кайенский перец
Этот вид перца стимулирует обновление крови и благоприятно действует на артерии. Он помогает предотвратить развитие атеросклероза и противостоит скапливанию бляшек в сосудах.
/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)