"Летом стопы обязательно нужно выпускать на свободу, в то же самое время в общественных местах рекомендуется тщательно соблюдать личную гигиену и в профилактических целях пользоваться дезинфицирующим средством, которое защитит ноги от бактерий, воспаления кожи и трещин. Не менее важно также регулярно дезинфицировать обувь. Помыв ноги (а делать это надо под проточной водой как минимум раз в день), важно их насухо вытереть, тем самым уменьшив риск грибковых инфекций, которые летом более распространены из-за усиленного потоотделения", - рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня.
Солнцезащитный крем - и для стоп
Кожа стоп восприимчива к вредным солнечным лучам и подвержена меланоме - это серьезное злокачественное заболевание кожи может возникнуть и на стопах. Чтобы защитить стопы от возможных рисков, при нахождении на солнце нельзя забывать наносить и регулярно обновлять солнцезащитный крем на всех стопах целиком: и сверху, и снизу, и между пальцами.
Особенно осторожными следует быть людям со светлой и очень темной кожей.
Специалисты рекомендуют также регулярно проверять, не появились ли на стопах или между пальцами новые пигментные пятна или другие образования; при необходимости или в случае сомнений следует обратиться к специалисту.
Правильный уход при травмах стоп
Даже незначительные на первый взгляд травмы стопы, если им своевременно не уделить внимания, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем. Например, если на стопе появилась мозоль, ее нужно очистить антисептическим средством, а также стараться на нее не давить и не содрать ее; можно также воспользоваться специальными пластырями для мозолей. Небольшие ссадины, в свою очередь, нужно очистить и закрыть чистой и сухой повязкой. В случае образования уплотнения кожи, например, на пятках, рекомендуется снять его при помощи абразивной пилки для стоп, однако делать это нужно постепенно и только на сухих стопах; можно также прибегнуть к пластырям для уплотнений кожи. У спортсменов, сениоров и людей с сахарным диабетом риск обзавестись серьезными нарушениями здоровья стоп еще больше, поэтому эти группы жителей должны следить за состоянием своих стоп особенно тщательно, желательно также раз в год проверять их у специалиста по уходу за стопами - подолога.