Существует бесчисленное множество видов сыра, и считается, что в каждом можно найти то, что понравится. В малых дозах сыр даже приносит пользу организму, но чрезмерное его употребление все же не рекомендуется.
Почему не следует увлекаться поеданием сыра? 🧀 (1)
Сыр не следует есть каждый день, так как в нем много калорий, жиров, к тому же он содержит плохой холестерин. Бесконтрольное потребление этого продукта в долгосрочной перспективе может стимулировать и очень серьезные проблемы со здоровьем, например, сердечно-сосудистые заболевания.
Многие сорта сыра содержат небольшое количество соли, которая вызывает развитие различных болезней. Верхний предел безопасного потребления сыра для здоровья - 100 граммов в день. Однако, как уже было сказано, лучше не есть его каждый день.
При употреблении в пищу умеренных порций сыр - хороший продукт, так как содержит белки, аминокислоты и кальций. Кроме того, в нем имеется витамин B12, который так необходим организму, особенно зимой.