Певица Элизабет Загорска, пришла в программу "Когда они встречаются" (Kad viņas satiekas) и рассказала, как ей удалось за год избавиться от 15 килограммов лишнего веса.
"Девочки, все дело в калориях", - объяснила певица.
По ее словам, если прислушаться к мнению опытных специалистов, то сбалансированное питание - это отправная точка, а спорт - лишь дополнительный инструмент. Но теперь посещение тренажерного зала - неотъемлемая часть ее жизни.
"Вначале нужно уменьшить объем, и только потом добавлять нагрузку", - рассказала певица.
Отвечая на вопрос, не связаны ли результаты с подсчетом калорий, Элизабет ответила: "Речь идет о сознательном контроле за питанием".
Она поделилась, что у нее нет конкретной цифры, которую она хотела бы увидеть на весах; для нее важно чувствовать себя хорошо.
"Я сидела на тысяче разных диет и не понимала, почему мне понадобилось столько времени, чтобы найти этот простой ключ", - она рассказала, что благодаря этому методу за год сбросила 15 кг.
Смотрите больше на 1188.lv.
RUS TVNET в Telegram: Cамые свежие новости Латвии и мира на русском языке!