Ожирение печени: 6 признаков опасного заболевания

Илона Синкевича, сертифицированный фармацевт Apotheka, отмечает, что ожирение печени - это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточное количество жира, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как воспаление печени, цирроз и даже печеночная недостаточность. Хотя на ранних стадиях заболевание часто протекает бессимптомно, существует ряд признаков, которые могут указывать на ожирение печени.

Почему образуется ожирение печени?

Илона Синкевича объясняет, что ожирение печени, или жировой гепатоз, может развиться под влиянием нескольких факторов.

Одна из главных причин - нездоровое питание, особенно избыточное потребление калорий, насыщенных жиров и сахара, которые способствуют накоплению жира в печени.

Малоподвижный образ жизни также играет важную роль в развитии заболевания. "Отсутствие физической активности снижает расход энергии, что приводит к накоплению жира в организме, в том числе в печени", - говорит фармацевт, называя регулярное и чрезмерное употребление алкоголя еще одним серьезным фактором риска: "Алкоголь повреждает клетки печени и способствует накоплению жира, что может привести к серьезным заболеваниям печени".

Избыточный вес и ожирение тесно связаны с развитием жировой болезни печени, особенно с накоплением жира в области живота. Повышенная масса тела увеличивает нагрузку на печень и способствует накоплению жира. Кроме того,

быстрая потеря веса или голодание могут привести к накоплению жира в печени, так как нарушается нормальный обмен веществ.

Илона Синкевича подчеркивает, что, понимая эти факторы риска и внося соответствующие изменения в образ жизни, можно снизить риск развития жировой болезни печени и улучшить ее здоровье.

Что можно сделать для профилактики этого заболевания?

Гастроэнтерологи и гепатологи рекомендуют обратить внимание на следующие аспекты для профилактики ожирения печени:

Сбалансированное питание. Рацион должен быть полноценным и разнообразным, соответствующим основным принципам здорового питания. Рекомендуются цельнозерновые продукты, такие как овсянка, гречка и цельнозерновой хлеб, а также разнообразные овощи, особенно брокколи и шпинат. Также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир. Избегайте чрезмерного потребления сахара, подслащенных напитков, насыщенных жиров и соли.

Регулярная физическая активность. Физическая активность помогает уменьшить накопление жира в печени и улучшает ее работу.

Аэробные нагрузки умеренной интенсивности, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, рекомендуется практиковать не менее 150 минут в неделю.

Кроме того, силовые тренировки дважды в неделю помогут сохранить мышечную массу и ускорить метаболизм.

Ограничение потребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя - одна из главных причин ожирения печени.

Алкоголь повреждает клетки печени, способствуя накоплению жира и воспалительным процессам, которые могут привести к циррозу или даже печеночной недостаточности. Кроме того, алкоголь увеличивает потребление калорий, способствуя набору веса и тем самым увеличивая нагрузку на печень.

Чтобы предотвратить ожирение печени, специалисты рекомендуют полностью отказаться от алкоголя или хотя бы значительно сократить его потребление. Это позволит печени восстановиться и улучшить свое функциональное состояние.

Контроль веса. Избыточный вес и ожирение являются основными факторами риска развития ожирения печени.

Снижение веса на 5-10% может значительно улучшить состояние печени.

Важно избегать быстрой потери веса, так как это может негативно сказаться на работе печени. Снижение веса должно происходить постепенно и под наблюдением специалиста.

Осторожное использование лекарств и пищевых добавок

Фармацевт Илона Синкевича отмечает, что для поддержания здоровья печени и предотвращения развития жирового гепатоза можно принимать некоторые пищевые добавки. Например, препараты, содержащие экстракты пажитника, куркумы, артишока или одуванчика, помогают улучшить работу печени, способствуют выделению желчи и выведению токсинов из организма.

Важно помнить, что перед приемом любых пищевых добавок необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они подходят и безопасны для вашей конкретной ситуации.

С особой осторожностью следует принимать препараты витамина А, так как высокие дозы могут нанести вред печени.

Регулярные медицинские осмотры. Своевременная оценка состояния печени поможет выявить возможные нарушения на ранней стадии и начать необходимое лечение. Регулярные анализы крови, ультразвуковое исследование и другие обследования позволяют контролировать состояние печени и оценивать эффективность лечения.

Соблюдая эти рекомендации и внося необходимые изменения в образ жизни, вы сможете эффективно предотвратить ожирение печени и улучшить общее состояние здоровья.

Статья подготовлена в сотрудничестве с Apotheka.

RUS TVNET в Instagram: Новости Латвии и мира в фотографиях и видео!