3. Составить список покупок и распланировать праздничный стол

На праздники принято приобретать различные традиционные продукты, связанные с определенным сезоном, но так же как не рекомендуется ходить в магазин голодным, поход в магазин без списка покупок часто приводит к необдуманным покупкам.

Чтобы избежать выбрасывания еды, желательно заранее планировать необходимое количество и ассортимент продуктов, тем самым снижая вероятность того, что приготовленная вами еда останется несъеденной.

Планируя праздничный стол, важно позаботиться о балансе питательных веществ: белок обеспечат яйца и молочные продукты, клетчатку - овощи и цельнозерновые продукты, а полезные жиры - орехи и семена.

Чтобы уменьшить количество добавляемого сахара, можно использовать в десертах натуральные заменители, такие как мед, кленовый сироп или фруктовые пюре. Продуманный выбор продуктов поможет избежать ненужных трат и пищевых отходов.

RUS TVNET в Instagram: Новости Латвии и мира в фотографиях и видео!