/nginx/o/2019/06/20/12283818t1hf92b.png)
/nginx/o/2018/07/09/8474441t1h6eda.jpg)
Одна из моделей бренда Victoria’s Secret Джессика Харт поделилась диетой, эффективность которой проверила на себе. Для быстрого, а главное – безопасного для здоровья, похудения понадобится всего 5 дней.
Модель Victoria’s Secret рассказала, как похудеть за 5 дней без вреда для здоровья
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Иногда девушки, задействованные в модельном бизнесе, сталкиваются с проблемой, когда необходимо срочно сбросить лишние килограммы ввиду приближающегося показа одежды.
Компания Victoria’s Secret занимается нижним бельем, а потому ее «ангелам» как никому другому следует всегда пребывать в соответствующей форме.
Предложенная моделью диета не преследует цель обеспечить быструю потерю 10 килограммов, тем более что это опасно для здоровья и фигуры в дальнейшем,
когда организм, испытав стресс голодания, будет стремиться отложить питательные компоненты «про запас».
Однако снижение веса через 5 дней на 2,5-3 килограмма звезда подиума гарантирует.
Первая рекомендация касается потребления жидкости: модель советует готовить блюда в блендере из «водянистых» овощей, таких как огурцы, помидоры, зелень.
Они должны присутствовать в каждом приеме пищи в дополнение к омлету на завтрак и рыбе на ужин.
Второй совет – отказ от перекусов и четкое соблюдение режима питания. Временной отрезок между ужином и завтраком не должен быть менее 12 часов.
Третий «помощник» для экспресс-похудения – здоровый сон. Он должен быть длительным и глубоким, позволяя организму отдохнуть и усвоить пищу.
Режим сна так же важен, как и питания. Чем выше качество отдыха, тем быстрее можно распрощаться с лишними килограммами на теле.
Рецепт похудения от Джессики Харт предполагает и двигательную активность. Физические упражнения, прогулки, уединение с природой – все это благотворно скажется на здоровье и на фигуре.
Модель рекомендует позаботиться о пищеварении, но предупреждает, что с медпрепаратами и биодобавками следует быть осторожными, предварительно проконсультировавшись у врача.
Важная роль отводится в 5-дневной диете клетчатке, эффективно очищающей организм. Ее можно получить, потребляя овощи – как свежие, так и сушеные.
Последний совет – отсутствие стресса. Все старания в похудении будут сведены на нет, если нервничать из-за пустяков и постоянно о чем-то беспокоиться. Во избежание этого можно подобрать для себя травяные чаи.