7 продуктов, помогающих сжигать жир на животе Диетологи знают, что говорят!

Поделиться Поделиться Поделиться E-mail Распечатать Пришли новoсть Комментировать

Иллюстративное фото

ФОТО: Mitar gavric/PantherMedia/Scanpix

Все, кто худел, знают: сжигать жир на животе трудно - это одна из самых проблемных зон. Диетологи рассказали, какие продукты помогают стимулировать метаболизм жира, чтобы сделать живот стройным.

Брокколи. Употребление брокколи, как свидетельствуют научные данные, помогает сжигать висцеральный жир, а именно этот тип жира скапливается в зоне живота. Такой эффект брокколи объясняется специфическим составом с большим количеством кальция, благодаря которому ускоряется процесс жиросжигания, пишет МедикФорум.

Лук. Ученые советуют обязательно есть свежий лук.

Этот овощ отличается богатым содержанием инулина, который действует как пребиотик и стимулирует кишечную микрофлору.

Семга. В этой рыбе много витамина D, который стимулирует сигнальные пути, обеспечивающие активное сжигание жировых клеток.

Греческий йогурт. Содержит в себе не только много кальция, но и белка, а это главные стимуляторы процесса похудения.

Бобовые. Будучи сложными углеводами,

бобовые богаты растворимой клетчаткой, которая способствует более интенсивному сжиганию жира в области живота.

Авокадо. По данным последних исследований, люди, которые регулярно употребляют авокадо, имеют более тонкие талии.

Куриная грудка. Белое мясо куриной грудки содержит много белка, оно продлевает чувство сытости и уменьшает желание съесть что-то сладкое.

НАВЕРХ