/nginx/o/2020/01/28/12900490t1ha6b6.jpg)
Не существует таких продуктов питания и диет, которые подходят абсолютно всем, равно как и тех, от которых вы моментально наберете вес. И все же диетологи называют три продукта, которые, по их мнению, являются главными врагами стройной фигуры современных людей.
Согласно новому исследованию ученых из Университета Джорджа Вашингтона, некоторые виды пищи более других связаны с набором веса. Все дело в чрезмерной обработке, которая лишает их питательных веществ и клетчатки, к тому же провоцирует скорое ощущение чувства голода.
Картофельные чипсы состоят из трех простых ингредиентов - картофеля, масла и соли. Первая проблема промышленных чипсов - это тип используемого масла. Еще один удар - жарка, поскольку приготовление крахмалистых продуктов при очень высоких температурах, как показано,
вызывает образование акриламида - химического вещества, связанного со старением и повышенным риском развития рака.
Синтетические же усилители вкуса и ароматизаторы вновь и вновь провоцирут аппетит.
Нереально прожить всю свою жизнь, полностью избегая сладостей.
Однако большинство людей употребляют их неконтролируемо, основательно превышая при этом минимум, рекомендуемый для здоровья и профилактики заболеваний.
Белый хлеб, макароны, белый рис и т. д. -
все эти продукты негативно сказываются на динамике уровня сахара в крови, что в итоге может привести к проблемам с лишним весом.
К тому же они плохо насыщают, что провоцирует переедание.
