/nginx/o/2020/04/16/13057490t1hf1d9.jpg)
Популярная исполнительница Вера Брежнева поделилась с подписчиками своими секретами диеты на период самоизоляции. Артистка также разместила пикантный снимок топлес, чтобы продемонстрировать, как разгрузочные дни помогли ей сохранить идеальную фигуру.
38-летняя звезда подробно расписала фолловерам свой распорядок разгрузочных дней, которые помогли ей сохранить фигуру на карантине.
(Орфография и пунктуация автора сохранены)
"Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек... Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но я и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни", - написала Вера.
Певица отметила, что полностью исключает глютен, сахар и все молочные продукты.
"Что остается, спросите вы? Отвечаю: Крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается один разгрузочный день в неделю. В идеале сделать два дня в неделю", - указала Брежнева.
Блондинка подчеркнула, что важно пить достаточное количество воды. ⠀
"Я не делаю полного голодания - я к нему пока еще не готова", - подытожила она.
Свои рекомендации Вера сопроводила пикантным снимком из ванной. Исполнительница снялась топлес и лишь слегка прикрыла грудь руками.
Стоит сказать, что фото уже собрало 15,5 тысячи лайков и свыше 450 комментариев.
Идешь в ногу со временем? Мы тоже. RUS.TVNET.LV теперь есть и в Telegram! Подписывайся!
