/nginx/o/2020/06/02/13131258t1h05f6.jpg)
Зачастую эти актрисы в 50 лет могут выглядеть так, будто только вчера снимались в культовых фильмах и сериалах. Спорт, питание, генетика или работа хирургов? Рассказывает "Чемпионат".
Дженнифер Лопес (50 лет)
У певицы и актрисы два личных тренера: с одним она проводит тренировки в Лос-Анджелесе, со вторым - в Нью-Йорке.
"Мне нравится менять режим тренировок, они по-разному со мной работают", - говорит Лопес.
Ее спортивные увлечения рознообразны: бег, танцы, бокс и кардио. Не обходит стороной звезда и медитацию с йогой. Если говорить о вредных привычках, то у Джей Ло их просто нет. Она давно уже не пьет алкоголь и не курит.
В свою очередь, в ее рационе только здоровая еда, где достаточно белков, жиров и углеводов. Естественно, знаменитости тоже периодически хочется чего-нибудь вредного, но она спасается белком, который быстро насыщает организм и является топливом для мышц. Джей Ло употребляет разнообразные протеиновые коктейли. Кроме того, она предпочитает блюда в пуэрториканском стиле и часто комбинирует пищу с брокколи, перцем или цуккини.
Дженнифер Энистон (51 год)
Звезда культового сериала "Друзья" главным секретом красоты называет тренировки. Энистон честно говорила, что на спорт у нее уходит один час в день. Ее круг спортивных занятий также разнообразен: йога, кардио и бокс.
Если говорить о последнем, то в боксе есть хороший психологический аспект: ваш мозг постоянно работает, это не просто как сидеть на велосипеде.
Дженнифер не является приверженицей диет, она просто соблюдает меру. В ее холодильнике всегда можно найти овощи и фрукты. Звезда старается питаться правильно, в рационе присутствуют разнообразные салаты, авокадо и тунец. Но исключением из правил является паста и свежеприготовленные начос раз в неделю.
Сальма Хайек (53 года)
Сальма признается, что у нее мало свободного времени. Дома она поднимается по лестнице необычным способом - спиной вперед.
"Это меняет фигуру и улучшает походку", - говорит актриса. Хайек часто варит костный бульон, после чего добавляет в кастрюлю столовую ложку яблочного сидра и выпивает стакан содержимого ежедневно. Согласно словам звезды, в этой смеси много коллагена, белка и минералов, которые полезны для здоровья и помогают сохранить молодость.
Элизабет Херли (54 года)
Лиз обожает принимать ванну и делает это практически каждый день перед сном. Звезда верит, что данная процедура расслабляет тело, освобождая его от дневных нагрузок и делая кожу упругой и нежной. В меню актрисы только здоровые и питательные блюда.
Она не употребляет тяжелую еду перед сном и потому чувствует себя прекрасно с утра.
К слову, у Херли даже была своя ферма, потому вопрос о выборе мяса в магазине у ее семьи не стоял. Кроме того, звезда любит выращивать фрукты и овощи на участке. По ее мнению, самые полезные продукты - те, которые были выращены с любовью.
Моника Беллуччи (55 лет)
Звезда неоднократно признавалась, что спорт не любит.
Моника не сидит на диетах, наоборот - любит вкусно поесть и почти никогда не отказывает себе в этом удовольствии. Ее периодически спрашивают: в чем секрет молодости? Итальянка говорит, что просто "любовь к жизни".
Актриса считает, что красота - это отношение к себе и окружающему миру. Моника честно говорит, что это совершенно иной способ посмотреть на жизнь. Сейчас в центре внимания звезды родные и дети.
Пользуешься Telegram? RUS.TVNET.LV тоже там есть! Подписывайся!