/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
:format(webp)/nginx/o/2020/06/16/13154833t1he53d.jpg)
В 90 лет жительница США Филлис Сьюз прыгнула с парашютом, ранее - в 80 лет - занялась йогой, а еще до этого - в 75 - воздушной акробатикой. Сейчас ей 97, и на этом список ее увлечений не заканчивается!
Планка, йога, скакалка и воздушная акробатика: ей 97 лет, но она точно не бабуля!
Женщина страстно танцует танго, с легкостью садится на шпагат, держит планку, но главное - не считает, что делает что-то невероятное. Историю Филлис рассказывает "Чемпионат".
Филлис Сьюз в юности была балериной, после переквалифицировалась в танцовщицу на Бродвее. В 50 лет женщина занялась предпринимательством. Так и шел день за днем спокойной размеренной жизни, но все переменилось в ее 75 лет: Сьюз занялась воздушной акробатикой!
Было сложно, но женщина освоила ее! Так она и приняла решение, что пора менять свой ход жизни.
"Моя жизнь до 75 была больше похожа на сон, а потом я словно проснулась. Мне хотелось быть активной, изучать что-то новое. Я решила, что каждый день - это новая жизнь, и каждый день должен быть ярким",
- приводит слова женщины издание.
Чем еще она занимается?
Йога, скакалка и аргентинское танго: согласно словам Филлис, все увлечения нашли ее сами:
"Мне понадобилась целая жизнь, чтобы я понравилась себе такой, какой являюсь сейчас. Йога, танго и скакалка нашли меня случайно, когда жизнь уже шла к закату. Но нет, это оказался рассвет! Сейчас я просто занимаюсь тем, что требуют тело и душа".
Спорт
Каждое утро Сьюз начинается с растяжки: женщина садится на шпагат прямо в кровати. После - прыжки на скакалке с увеличением темпа. И так в течение шести минут.
После такой разминки уже следует спокойное занятие йогой, которое длится около 45-60 минут.
Сьюз рассказала, что на занятия йогой ее привела подруга и увиденное женщине не понравилось, тренеру пришлось уговорить Филлис позаниматься, и вот теперь ее жизнь без йоги - немыслима. Ну а вскоре в ее жизнь ворвалось и танго!
Питание
Тут без привычных ограничений. Женщина ест часто, но небольшими порциями. Ее вес всегда был не выше 50 кг, а последние десятки лет - не выше 45 кг.
Книга советов
В начале этого года Филлис Сьюз выпустила книгу, над которой работала пять лет. Книга получила название "Мое путешествие к здоровью: активность".
Издание привело несколько советов, которыми можно воспользоваться уже сейчас, а не ждать своего 75-летия. Вот они:
- Никогда нельзя говорить себе, что у тебя нет на это сил или времени, это просто отговорка;
- менять свою жизнь никогда не поздно;
- в жизни должен быть установленный распорядок, это дисциплинирует;
- не сидите на месте - двигайтесь, слушайте, учитесь, занимайтесь чем-то полезным, но не сидите;
- помните, что наше тело обладает уникальными способностями, и если о нем заботиться, оно позволит вам прожить долгую и яркую жизнь.
Подпишись на Рассылку RUS TVNET и читай все самое свежее, важное и забавное в своей электронной почте!