:format(webp)/nginx/o/2020/02/10/12933313t1h66b5.jpg)
/nginx/o/2020/02/17/12947142t1hfe2b.png)
:format(webp)/nginx/o/2021/03/31/13705734t1hc640.jpg)
Похоже, проблема с лишним весом стала еще актуальнее во время пандемии и всех ограничений. Если вы тоже следите за собой, своим здоровьем и внешним видом, то новый выпуск подкаста "Ой, всё!" - то, что вам нужно! Гость этого выпуска - фитнес-тренер Катя Малнач.
В этом выпуске:
- Можно ли стать "фитоняшкой" в домашних условиях.
- О чем врут многие фитнес-блогеры?
- Можно ли сбросить вес и жить полноценной жизнью без спорта?
- Что такое "ходьба с Лесли"?
- Как питание связано с хорошим сном?
- Почему не нужно бояться лишних кг после беременности (и как не набрать эти лишние кг в это время)?
- Спорт и беременность, диеты и беременность - можно ли?
Немного о Кате
Екатерина Малнач - сертифицированный тренер с 14-летним опытом в области коррекции фигуры. Катя специализируется на снижении веса: составляет меню, проводит тренировки (в том числе групповые) как онлайн, так и очно. Помимо этого, она ведет прямые эфиры на Facebook, во время которых обсуждает темы, связанные с питанием и спортом.
